现今社会里越来越多人患上情绪疾病，而躁郁症其中一个许多人患上后却不自知的情绪疾病！

躁郁症全名为“躁狂抑郁症”，患者的情绪波动非常剧烈，比一般人严重得多：由极其兴奋、急燥易怒至忧郁绝望，情绪不断地反覆。如果怀疑自己或身边人患上此疾病，可以怎样自救及帮助他人呢？

躁郁症征状：躁狂、忧郁交替出现

躁郁症患者的情况出现剧烈变化时，可分为躁狂期及忧郁期。此病不易被诊断，家人和朋友或会注意到相关症状，但未必会意识到是郁燥症；医生则可能会把其诊断为其他疾病，如精神分裂或抑郁症。
躁狂期的征状

·情绪高涨、心情极度兴奋
·充满精力、坐立不安
·不易入睡
·比平时活跃甚多
·说话时的速度很快，并且快速转换话题
·激动、烦躁、易怒
·思绪非常地快
·认为自己同一时间能做很多事
·行为异常，例如疯狂购物或具挑衅性
·忧郁期的征状
·情绪低落、持续悲伤
·睡得过多或过少
·对于喜爱的活动失去兴趣
·觉得担忧及空虚
·难以集中注意力
·健忘
·食欲发生变化，吃得太多或太少
·感觉疲乏，精力下降
·不易入睡
·有死亡或自杀的想法

发现自己患上躁郁症？学习5个自救小贴士

对于患者而言，求医及接受治疗是最佳的办法。然而，复元需要一段漫长的时间，在此同时，除了可以与医生讨论有关治疗及保持吃药外，可以参考以下5个贴士，以改善病情及稳定情绪：

1.定时用餐及睡眠。
2.确保自己有充足的睡眠。
3.学习识别自己的情绪波动。
4.请朋友或亲戚帮助自己，持续治疗。
5.对自己要有耐性。因为改善病情需要一段时间。

身边人患躁郁症
可以如何帮助及与患者沟通相处？

如发现身边的人有相似征状，可以及时提醒，并伸出援手协助。以下5个建议，可以为患者提供支持和鼓励：

1.面对患者时要有耐性。
2.鼓励你的朋友或亲戚倾诉，并仔细聆听。
3.了解他人的情绪波动。
4.邀请朋友或亲戚一同参加有趣的活动。
5.提醒患者进行正确的治疗，以改善病情。

 
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