你们有没有这种感觉，早上起床后总觉得嘴巴苦苦的、臭臭的，还特别干，刷牙后也只能管一小会儿，一整天口腔里都是不舒服的状态？

口苦是临床中常见的一种症状，就是时常觉得口中带有一股苦味或者“金属味”，即使增加了刷牙、漱口次数、喝再多水，也无法改善这种症状。

口苦到底是什么原因导致的？应该如何改善呢？

口干、口苦需警惕的3种疾病

1、口腔疾病

如果平时不注意口腔卫生，有较多的食物残渣残留在牙齿缝隙或是舌苔上而没有被及时清理，在口腔里生长、繁殖、发酵，就可能会出现早起后口干口苦口臭的情况，不过除了清洁外尚需注意是否合并有一些的口腔疾病，如牙周炎，龋齿等。

当并发这些口腔疾病时，口干口苦口臭等情况会更加的突出，牙周炎一般会有牙周组织的疼痛或者发胀等不适，相对来说比较容易被发现。

而龋齿早期不伤及牙髓时可无症状而仅表现为牙齿表面的龋洞，而当表现出牙疼、吃酸辣食物有刺激感等症状时，则一般说明龋齿已侵及牙髓。

当发现龋齿时不论是否有牙疼等不适都应当及早治疗，可行修补术，填补牙洞，以避免其进一步发展。

另外应做好口腔的清洁工作，建议每天至少刷牙两次，一般可选择在饭后刷牙，如果吃的东西比较酸，如柠檬等，那么建议饭后过一会再刷，每次刷牙不少于2分钟，且应该每个面都被清洁到。可以适当使用牙线及漱口水等帮助清洁口腔。

2、胃肠疾病

一些胃肠疾病如胃炎可因反酸、嗳气、幽门螺杆菌感染等原因发生口干口苦口臭等症状，大多数的慢性胃炎都与幽门螺杆菌感染相关，且幽门螺杆菌感染与胃癌的发生息息相关，平时经常有胃部不适的患者可去医院行13C或14C呼气试验来确定是否有幽门螺杆菌感染，有症状的幽门螺杆菌感染应行杀菌治疗。

一般是口服两种抗生素加抑制胃酸分泌的拉唑类药物或者铋剂。平时有反酸烧心等症状的话可服用一些促进胃肠动力的药物如莫沙必利和胃粘膜保护剂如铝镁加等。平时可以清淡饮食，注意饮食健康。
3、咽喉部疾病

咽喉部位的感染也可引起口干口苦口臭的症状。因为人体的咽喉部有一些隐窝部位可使分泌物引流不畅而发生感染或者异物残留。

这类疾病一般都会有局部的红肿热痛等不适，有这类症状的患者应及时就医，去除相应部位的感染灶，口干口苦口臭等情况便会得到较好的改善。

但如果在刷牙以后情况并没有得到缓解，而且一整天口腔里都是不舒服的状态，这时候就要注意了，是身体“上火”，尤其这三处！

身体3个地方需要“灭火”

第一处：肝火旺

一直出现口干、口苦、口臭的表现，第一个要考虑的就是肝火旺盛是否了。如果再伴有，目赤肿痛、眼屎增多或双目干涩、疲倦眼花、视物模糊的症状，以及出现蝉鸣或火车轰隆般的耳鸣，就证明你真的需要“降火”了！

不过，肝火分虚实，辨证对了才起效！

清肝火不能忘了两个字

① “戒”熬夜

对于熬夜族而言，身体是在超负荷工作，因此容易出现功能性紊乱，中医上认为是阴虚火旺，也就是常说的上火。

 

② “按”太冲

先用温水泡脚10分钟，然后用拇指指腹分别按摩双脚，3分钟每次，做2～3次即可。
第二处：心火旺

心火分实火和虚火。

实火：心烦意乱、气郁不安、舌尖潮红；再严重一点，可能还会存在口腔溃疡。此外还有口干、小便黄少、便秘等症状。

虚火：这部分人，常由血虚或阴亏所致，心阴不足就会出现阴不制阳、虚热化火的情况，通常表现为低热、盗汗、失眠等。

养心要多“坐”

静坐可以让身心放松，调整烦躁的情绪，同时又可以收敛心神。静坐并没有严格的要求，随时进行即可，并且时间上也没有硬性的要求。
第三处：胃火旺

胃火旺，也就是我们所说的胃热，胃火生热，可致使胃部出现灼热的疼痛感。

胃火旺会引起腹胀，消化不良，食物很容易被消化，胃部常有灼热感，但没有胃口，时间久了，会导致人消瘦；牙龈发肿，出血；口干且口臭；影响排便，小便尿液发黄，大便干结不畅；容易冒痘，尤其是嘴边。

胃火旺调理

胃火旺最主要还是在于调理，平时要多喝水、保证睡眠的质量和清淡的饮食，就可以很好地改善胃火旺的症状。

清胃火的食物有西瓜、绿豆粥和萝卜汁等。

按降胃火的穴位

① 内庭穴

内庭穴处于脚背第二和第三个跖骨接合凹陷的地方。具有除口臭、治牙齿疼痛的效果。

 

② 解溪穴

位于脚背和小腿交接交横纹中央凹陷的地方，具有缓解牙齿疼痛、去胃火的功效。

如果你睡醒以后长期出现口干口苦的情况，而且在采取了一定的调理方法仍未能有效缓解的，就需要及时到医院去诊治了。

 
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