一般人的汗腺分为两种，一种是细小的汗腺，并且是分布在全身的各个地方，这个汗腺是可以排汗、调节体温，另一种较大的腺体，称为顶浆腺，其分布在腋窝、阴部等特殊地带，而其中又以腋窝为最多。感到腋下出汗比较多，也正是这个原因。
1、注意饮食
不要过多的吃辛辣刺激的东西，尤其是生葱等产生气味的食物，它会随着身体的新陈代谢在变成汗液排出时散发难闻的气味。应多吃豆制品、虾米皮、海带、鱼、骨头汤及绿叶蔬菜等富含钙质的食物。
2、多喝乳酸
经常喝乳酸饮品对治疗狐臭很有效果。乳酸饮品可抑制体内细菌生长，从而减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，因为细菌最不喜欢在酸性的环境下生长。
3、治疗偏方
若腋下有异味，不妨自制爽身粉，可以选用干的陈皮（也就是橘子皮，吃完了晒干也可以，但是要非常干）、干柠檬皮、熏衣草、玫瑰或者柑菊，将它们磨成细微的粉末（不扎手）洗澡以后，轻轻拍于腋下，既可以除臭，又不会堵塞毛孔。
4、中医按摩
将拇指指尖立起，用力点按合谷2-3分钟，穴位局部出现明显酸痛感。再用拇指指腹顺时针轻揉复溜3-5分钟，穴位局部出现轻微的酸胀感。复溜穴在足内踝尖与跟腱后缘之间中点向上约三横指处。注意合谷穴是重点，复溜穴要轻揉。
5、衣服选用
有些人以为穿着长袖衣服能掩盖腋臭气味，其实，只会令臭味更烈。因为长袖衣服，尤其毛衣，会增加出汗，加速细菌分解汗液，而且臭味无法散开，愈来愈臭。应穿着通爽、宽松、薄身的衣服。
6、保持干净
每天洗澡保持腋下干净，接触的衣物也须每天清洗。运动后大量出汗，要尽快洗澡，否则会令细菌滋生繁殖，臭味更浓。每天可用消毒液（如滴露）或消毒药枧洗澡两至三次。若要上班而无法经常洗澡，也应定时清洗腋窝。
7、按揉腋下
腋下汗腺丰富，褶皱多，容易藏污纳垢。洗的时候，应该抬起胳膊，用另一手的指腹或手掌，画圈式地按揉，在去掉脏东西的同时促进血液循环。
8、及时剃毛
腋毛容易繁殖细菌，在炎热的天气里容易出汗，可以试着剃掉腋毛，以解决腋下异味的问题。
9、用止汗剂
如果以上的方法效果不大的话，可以考虑用止汗剂。有的止汗除臭剂有杀菌的作用，对去除臭汗有很好的疗效。因为止汗剂里面的一些成分能够使产生汗液的汗腺导管堵塞，帮助分泌细胞萎缩，最终能够达到汗液分泌减少的目的。
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