【针灸】经络运行通畅人才会强壮长寿|爱生活

十二经脉功能：第八篇

·手少阴心经:心血不足引心神不安

手少阴心经上接足太阴脾经于心中，下接手太阳小肠经于小指，循行路线最初起始于心；从心出来后即联属于心之脉络；然后向下贯穿横膈膜，沿小指内侧至末端（少冲穴），与手太阳小肠经相接。

午时（11点至13点）手少阴心经为开穴运行的时间，这时候心气推动血液运行，养神、养气、养筋。

“心主神明，开窍于舌，其华在面” ，广义地说，一个人的外在表现及精神状态，可以透过其面色、眼神、言语，以及反应等方面的表现反映出来；狭义地说，“神” 则集中在个人的精神、意识及思维活动里。

如果一个人的心经脉象正常，功能良好，则可见其人精神饱满、思维清晰、聪明敏捷；相反地，如果出现心功能失调，就会表现出健忘、精神萎顿、思想或反应迟缓等问题。

临床上较常见的问题为心血不足，就会引起心神不安，导致时常失眠多梦，同时出现心火上炎就会容易引起炎症性皮肤病，特别是额头较明显。只要调整饮食、针灸治疗、服用中药调理，这些症状就会明显改善甚至痊愈。

手太阳小肠经从手小指尺侧端(少泽穴)起始，沿手掌尺侧缘上行，出尺骨茎突，沿前臂后边尺侧直上……在大椎穴与督脉相会，并前进入缺盆穴(锁骨上窝)，深入体腔，联络心胚，沿着食道下行，贯穿膈肌，到达胃部，入属小肠。主要行走于上肢，内属于小肠，也是属于阳气较旺盛的经脉之一。

未时（13点到15点）为小肠经开穴运行的时间，这段时间小肠经会对人体的营养进行调整（分清浊），把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华上输于脾。小肠经功能异常，常见症状为腹泻、手脚寒凉、肩周炎、吸收不良导致虚肥等。

同时，小肠经出现堵塞也会影响人体精微物质的吸收，长期导致人体变得抵抗能力下降，甚至体质变弱等症状。

此外，临床上发现多半的颈椎病患者，病因不在于颈椎，而是小肠问题反射在经脉上，导致气血运行不佳，颈椎附近肌肉频密或长期麻痹、酸痛、僵硬，只要沿着小肠经行走的路线进行针灸治疗或针药同施，这些症状就会很快消失。

足太阳膀胱经是人体内循行比较长的一条经脉，循行部位起于目内眦（睛明穴），上达额部，左右交会于头顶部（百会穴）。

本经脉分支从头顶部分出，到耳上角部。直行本脉从头顶部分别向后行至枕骨处，进入颅腔、络脑，回出分别下行到项部（天柱穴），下行交会于大椎穴，再分左右沿肩胛内侧……沿足背外侧缘至小趾外侧端（至阴穴），交于足少阴肾经。

申时（15点至17点）为膀胱经开穴运行的时间，担负着人体内尿液和汗液的排泄，把人体内的代谢物及毒素排出体外，避免这些代谢物及毒素在人体内长时间大量的堆积，影响健康。

此外，膀胱经也负责着升发人体的阳气，如果一个人出现力不从心或容易精神疲惫，可能是膀胱经给堵住了，造成阳气无法升发，如久坐（久坐会压迫膀胱经循行的地方，影响水液正常运行和代谢，造成气血瘀阻），或一日摄取的水量不足，造成代谢物或身体的毒素沉淀，阻碍气血循环。

相反的，膀胱经的保养方式就是多喝水，避免久坐，就能起到事半功倍的效果！

足少阴肾经起于小趾之下，斜走足心，出于然谷之下，循内踝之后，别入跟中，以上踹内，出腘内廉，上股内后廉，贯脊属肾，络膀胱。

酉时（17点至19点）为肾经开穴运行的时间，酉时肾藏精，纳华元气清。肾主骨生髓造血。在三阴经中，肾经处于枢的位置，它将脾输送的精微物质变成血。肾同时作为人体的“先天之本”，是人体在遗传上禀赋最充足的脏器，它与人体脏腑联系最多的经脉，是生命活动的“健康本钱”。

肾经气血旺盛、经络通畅，人才会强壮长寿。如果肾经出现异常，身体就会出现脸色发黑、饥不欲食、口舌干燥、咽喉肿痛、喘息气逆、甚至大腿内后廉痛，下肢肌肉萎缩等。

养好肾经就能抗衰老，养好肾经就要从年轻开始，饮食上适量摄取黑米、黑豆、芝麻、木耳等黑色食物；起居上节制房事，避免操劳过度或熬夜，同时保证充足睡眠，这几种方法就是肾经最好的保养方式。

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