新冠疫情爆发以来，戴口罩已成为民众的日常，除了用餐拿下口罩外，包括上班族、学生等，口罩一戴几乎就是5-6个小时，也因此容易引发毛囊炎、湿疹、酒糟肌等皮肤问题。皮肤科专家表示，除了每天更换口罩、选择适当时机脱下口罩透气、避免戴口罩时化妆等方式来缓解可能对皮肤造成的伤害，落实清洁与保湿的基本功最重要，千万不可马虎！
28岁的小芳自疫情爆发以来，每天上班和外出运动都不敢脱下口罩，导致近来脸颊和下巴不只红通通，还冒出了一颗颗的丘疹和脓疱，为了遮盖脸上的瑕疵，她甚至用厚厚的粉底液来遮盖，导致原本就有酒糟肌的她，肤况更加严重。皮肤科专家表示，戴口罩之所以会造成皮肤不适主要是因为呼吸时所产生的湿气，会让口罩覆盖处的皮肤温度上升，导致毛囊皮脂腺分泌较多油脂而阻塞毛孔，引起毛囊炎和青春痘。而戴口罩所产生的摩擦、潮湿、闷热等刺激也可能引起皮肤角质屏障功能的破坏，加剧了皮肤红肿、搔痒及脱屑。
根据目前的疫情来看，戴口罩的境况还要持续一段时间，今天，皮肤科专家整理了实用的戴口罩小技巧，帮大家减少戴口罩所引发的问题。
1.做好清洁和保湿
每天回到家脱下口罩后，尽快地使用不含香精、温和的洗面乳洗脸，并依肤况选择适合自己的保湿产品。
2.戴口罩时化妆
戴口罩时使用彩妆产品更容易造成毛孔阻塞，若真有化妆需求，可选择标示“不致粉刺”的粉底或蜜粉，减少使用较厚重的粉底液、BB霜等。
3.避免试用新产品
因口罩紧贴皮肤，容易使肌肤更敏感，会加速药品或保养品的吸收，此时应避免初次尝试较有刺激性的治疗或是产品。另外，此时期也应避免试用新的脸部彩妆或保养品，因为若是对其中的成分过敏，在口罩的密封效果加持下，过敏反应可能会更强烈。
4.正确地配戴口罩
有一些市民戴了医疗口罩外面再多戴一层布口罩，但二层口罩却都没有确实盖住口鼻，这不仅没有防护效果，反而会让皮肤更加闷热，引发其他皮肤问题。
5. 一直没喝水
虽说为了防疫要戴口罩，但该喝的水还是得喝！不能因为坚持一直戴着口罩，一天到晚就只在三餐喝一点水，那样的话，喝水量是不够的，对身体健康无益。
要知道，疫情之下，戴口罩是重要的，但更重要的是你的身体健康。每天喝水不够会让身体容易疲惫，免疫力下降，不利于抵抗病毒。
建议准备一个吸管杯，及时喝水，而且方便喝水，杯子最好配有盖子。嘴唇已经出现干裂情况的，要多搽润唇膏，不要用舌头去舔唇，每天喝足8杯水。
6.脱下口罩透气
建议每4小时找适当的时机，在户外空旷处、独自在车内、或是在家中可脱下口罩让皮肤透气一下。
7.每天更换口罩
至少要每天更换一次新口罩，即使是布口罩也该天天换洗。
8.避免戴口罩运动
由于运动时口鼻呼出的热气，会让口罩底下的肌肤更闷热，因此建议可以适度转换成在家运动。
9.耳部湿疹患者
若是有耳部湿疹的患者，建议可使用绑带式的外科口罩，或是将一般医用口罩的耳带拉到耳后，外加一条绳子或是以扣环固定在后脑勺，调整到适合的松紧度，就可以避免耳带长时间摩擦耳朵造成湿疹或是肿痛等问题。
此外，皮肤科专家强调；若是原本就有青春痘、酒糟、脂漏性皮肤炎或是湿疹等情况的患者，戴口罩之后造成皮肤有恶化的情形，应及早寻求皮肤科医生的协助，不要等到一发不可收拾之后才后悔莫及。
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