你是否经常感到疲惫乏力？明明以前能够轻松完成的动作，如今却感到力不从心，即使坐着躺着什么也不动，还是会感觉浑身不舒服，心情郁郁寡欢？告诉你，那是因为你不懂得用“力”！
若不是赴一趟“禅武身心力学”（以下简称禅武力学）之旅，亲身感受“力量”带给身心健康的变化与奥秘，说什么记者也不敢相信——原来绝大多数的我们在日常生活中，根本不懂得如何“正确用力”！
禅武力学总教练林天才（以下简称林教练）明确指出，生活当中许多的不适和紧张，其实都源自于我们对身心力量的无知。比如说坐着的时候，力量多集中压迫在腰部和臀部，如果不懂得化力，久而久之就会腰酸背痛；又或者只运用手臂局部力量搬运重物，以为这就是力量的全部，殊不知还有腰力、脚力、手腕力，甚至全身的力量没用上，时间久了自然感到力不从心，情绪沮丧，继而对身心造成不可磨灭的破坏与伤害。
林教练首先明确指出，人体的根基在于“脚”，正所谓“树老根先死，人老脚先衰”，因此想要身心健康，就要练好“脚下功夫”，而欲练好脚下功夫，就要懂得正确的用力之道。
“现代人出门普遍使用交通工具，去购物商场则使用电梯或手扶梯，以致双脚渐渐丧失锻炼用力的机会，大部分都是用上半身力量来完成走路、跑步、上下楼梯等动作，久而久之身体失衡退化，最后演变成各种疾病，这就是问题的根源——不懂得使用脚部的力量。”
为了具体说明这点，他以“电梯原理”为例：“比如说坐在椅子上，你会感觉力量集中压迫在腰部、背部和臀部，时间久了会感到吃力甚至疼痛。假设现在坐在电梯里准备上楼，这时你会感觉到力从脚下面上来，原本在腰、背和臀部的力量会往下沉，全部集中在脚下，这就是脚在使力的证明！它能帮助力量转移，从而化解施压在腰、背和臀部的力量，让你身心得到放松，自然就会健康。”
在这过程中，“力从脚下面上来”是一个尤为关键的意念动作！林教练一再强调，不管是走路、跑步、登山、上下楼梯，抑或搬运重物，只要起心动念想着“力从脚下面上来”，让力量集中在脚下，再完成上述动作，你会发现原本困难吃力的动作瞬间会变得简单又轻松，这不是心理作用或障眼法，不过是力量用对了，如此而已。
“有位70多岁的男学员，去尼泊尔爬高山不必吸氧气桶，很多比他年轻的登山客都自叹不如，能够做到这点是因为他懂得‘力从脚下面上来’的道理，让自己能够气沉丹田，上气和下气平衡，所以才脸不红气不喘，回国后还非常高兴与我分享这段经历。”
禅武身心力学教练——林天才
今年47岁的林教练，是南洋少林高参门再传人，2000年跟随郭逢春师父学习少林功夫，精通易筋经、垂柳梅花掌、七路八法拳、三步武基本拳、一枝春、金刚四门拳等50多套少林拳法及养生气功，2010年接任南洋少林高参门总教练职务，并成立南洋少林管理中心，以收集、整理和设计符合现代社会需求的禅武身心力学课程，让这恒古不变的人类身心力量的智慧功夫再次发挥作用。最大心愿是让南洋少林禅武精神和功夫能够广泛流传，再次造福人类文明。
