越来越多人关注健康，超级食物亦成为近年的饮食新宠儿，除了可食用外，以超级食物作护肤你又试过了吗？既然超级食物如此厉害，它们的护肤效能亦不相伯仲吗？小编搜罗多种以超级食物製作的新兴护肤法，爱美的你是时候为肌肤注入超级能量。
1) 燕麦
燕麦被视是近年热门推介的超级食物之一，其卡路里含量低之馀，更富含纤维及植物性蛋白质，已有多份研究显示燕麦能降低胆固醇，从而减低患心血管疾病的机会，同时燕麦中亦含有能够抗炎的有效生物硷成分。
【燕麦抗炎面膜】
材料：
原片燕麦8茶匙
蜜糖8茶匙
水 适量 (视乎稀稠度)
用法：先把原片燕麦磨成较幼的粉抹，再与其他材料拌匀后，涂上面部后待5-10分钟后洗掉即可。
2) 牛油果
牛油果含丰富单元不饱和脂肪及维他命E，有助降低坏胆固及维持心脏健康。此外，牛油果也含有水溶性纤维，多吃有助预防便秘。
【牛油果发膜】
材料：
去皮去核牛油果1个
蛋黄1个
去皮香蕉1条
橄榄油或椰子油或杏仁油1茶匙
用法：先把牛油果、香蕉及橄榄油用搅拌机拌匀，然后加上蛋黄再拌匀，涂抹于髮丝上，再以浴帽包裹1小时，最后用洗头水洗淨髮丝。
3) 乳酪
多进食有助益生菌在体内生长的乳酪，有助提升免疫机能、治疗便秘和腹泻、改善乳糖不耐症、减低过敏反应、降低胆固醇等。同时，这些胃肠道微生物，可在人体内产生化合物，有助抑制潜在的致病原及有助消化食物。
【乳酪美白去角质面膜】
材料：
鹰嘴豆粉 1汤匙
纯乳酪 1汤匙
柠檬汁 少量
全脂牛奶 3-4茶匙 (视乎稀稠度) 油性皮肤可转用脱脂奶
薑黄粉 少量
用法：拌匀材料后，涂上面部及身体，待乾后，用手慢慢磨掉(顺度磨掉死皮)，最后用水洗掉即可。
4) 绿茶
绿茶中含有氨基酸、茶多酚及维他命等物质，可有助脂肪燃烧及帮助消化。且绿茶中含有茶甘宁，可增强血管韧性，经常饮用有助保养血管，从而降低患心血管病的机率，绿茶同时有抗衰老、美白及防癌等功效。
【绿茶抗痘面膜】
材料：
绿茶粉或抹茶粉1茶匙
温水或芦荟汁1-2茶匙 (视乎稀稠度)
蜜糖1茶匙
用法：拌匀材料后，涂上面部后待10-15分钟后洗掉即可。
