大马羽协日前公布了2019年马来西亚公开赛参赛名单，此前因患鼻癌暂时离开赛场的大马一哥李宗伟赫然在列，他将在这里重新启程。
李宗伟去年9月公布被查出罹患早期鼻咽癌，人们以为一代名将就此告别赛场，然而也就几个月的时间，他就宣布复出：“我将会慢慢重返赛场，最终目标是2020年的东京奥运会。”
早先据官方消息，患癌的李宗伟经过两个多月的治疗，身上的癌细胞已经全部消除。
经过半年来的修养与治疗，医生批准他在2019年新年的第二周开始恢复非常轻微的训练。
半年多他经历了什么？
李宗伟的抗癌之路好不容易。
在回忆抗癌辛酸时，李宗伟曾向媒体展示了颈部焦黑的皮肤，并透露自己一共进行了33次质子治疗，每次25分钟。
他在治疗后不能进食，为了尽快康复，他只能喝牛奶，但痛得掉眼泪。
不仅治疗过程是痛苦的，治疗费用也是惊人的，大约500万令吉。
据悉，质子治疗是目前世界上最领先的肿瘤放射治疗技术！
它的治疗过程有点像“立体定向爆破”技术，对正常组织损伤极小，但对肿瘤细胞会产生强大的杀灭效应。
2015年5月，中国首个质子重离子项目——上海市质子重离子医院投入运营，投入19亿人民币(约11亿5千万令吉)用于购买质子重离子治疗系统，单个疗程定价为27.8万元(约16万8千令吉)。
相比于传统的肿瘤治疗方式，质子重离子治疗的花费要大得多！这也是一般人难以能承受得起的。
因此，比起癌症治疗的昂贵与痛苦，还是提前预防最有保障！
8大高发癌症这么防！
1.肺癌——防“五气”
烟草烟气：远离一手烟、二手烟和三手烟。
大气污染：室外空气质量不好时，外出最好佩戴口罩。
厨房油烟：烹饪时应全过程打开抽烟机，并保持室内通风。
装修材料：房屋装修完产生的氡、苯和甲醛等有害气体都是肺癌高发的因素。建议简单装修，注意通风。
爱生闷气：内向孤僻、不擅于与人交流，常常爱生闷气，也是肺癌促进因素。
2. 胃癌——少辣少咸
胃癌主要是“吃出来”的，尤其是过份吃辣、过多食盐对胃部伤害很大。
少咸：吃盐过多会损伤胃黏膜，使胃壁上的细胞萎缩，而加工肉制品（如腌肉）和腌制类食品（如酸菜）等都含较多食盐，制作过程中还会产生大量亚硝酸盐。
少辣：辛辣食品都会刺激、破坏胃肠道黏膜，长期反复刺激，就容易造成胃部细胞癌变。
3. 防肝癌——“三不吃”
不吃发霉食物——黄曲霉素。发霉食品中的黄曲霉毒素为致肝癌物质，黄曲霉毒性是砒霜的68倍。因此食物应妥为存放，一旦发霉就应立即丢弃，尤其是黄豆、花生、红薯、甘蔗等。
不吃或少吃腌菜——亚硝胺。酸菜、咸菜、咸鱼等含有较多量的亚硝胺，实验证明与肝癌的发生有关，最好不吃或少吃。
不饮酒或少饮酒——酒精肝。长期饮酒会引起酒精性肝炎，导致酒精性肝硬化，最终引发肝癌。“肝炎——肝硬化——肝癌”，是肝癌三部曲。
4. 食管癌——别“趁热吃”
“趁热吃、趁热喝”虽然一时觉得很舒服，但是过高的温度会导致食道黏膜出现烧伤现象，长此以往反复刺激，甚至可能诱发癌变。
5. 结直肠癌——“一减两加”
预防肠癌要做好“一减两加”：
一减：减少摄入双高食物。双高食物是指高动物蛋白、高脂肪的食品，研究表明，长期吃高脂肪、高蛋白、低纤维素食物是诱发结肠癌的原因之一。
两加：增加蔬果粗粮和运动。果蔬中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，减少废物在肠道内堆积。另外，尽量保持每周3次30分钟以上运动。运动可以显著降低肠癌危险，可以使容易癌变的肠道息肉减少1/3。
6. 胰腺癌——少吃甜食
目前胰腺癌高发的具体原因还不十分清楚，但它属于生活方式病，高脂肪饮食摄入过量，食物纤维摄入不足，以及体育运动减少都与该病有关。
尤其是过量摄入甜食会增加胰腺癌发病风险的说法已得到公认。瑞典科学家曾对8万名参与者进行了长达9年的跟踪调查结果显示，与很少喝甜饮料的人相比，每天喝两杯甜饮料的人患胰腺癌的风险要高90%。
7. 乳腺癌——记住两减一加
减少负面情绪。“总是多愁多虑，疾病就会跟着来，现在乳腺增生甚至乳腺癌比以前多，我看和现代人思虑多、压力大有关。”上海中医药大学终身教授朱南孙就曾如此表示。
减少：高脂、甜食、雌激素食品。少吃油炸食品、奶油、奶酪及各种甜食，控制脂肪的摄取，避免肥胖，减少乳腺癌的发生。保健品中的雌激素是一把双刃剑，它能延长女性的“青春期”，也能导致乳腺导管上皮细胞增生，甚至发生癌变。
增加体检：乳头溢液、疼痛、乳房肿块都可能是乳腺疾病的信号。普通人群，35周岁以下的女性可主要使用超声检查；45-55岁围绝经期的女性最好每年做一次钼靶检查。
8. 淋巴癌——会减压
淋巴瘤的发病与人体免疫功能有很大关系。如果人长期工作压力过大，导致精神紧张、心理压力大、生活作息不规律，使人很劳累，造成人体抵抗力下降，就会诱发淋巴瘤。
转载自健康时报
