曾经被称为“周慧敏玉女接班人”的台湾女艺人杨釆妮，其实今年也已经48岁了！年近半百的她消失荧光幕前多时，近来为宣传电影现身媒体前，让许多人惊叹她外貌依然年轻美丽。

杨采妮是生了双胞胎的2宝妈，在身兼“育儿”和“工作”这么忙碌的双重身分下，到底如何做到冻龄如少女，维持青春美丽？

过去，杨采妮曾分享4招保养祕诀，对此皮肤专科医师评分并表示，如果有做到她前3招的保养手法，冻龄就成功一半了！

杨釆妮冻龄4秘诀

1）浴室蒸气蒸脸

杨釆妮说，她常趁洗澡后浴室充满蒸气时，再待一下，让皮肤毛孔完全打开，充分清洁皮肤后，接下来就要进行第2步，即敷脸的工作。
2）先用精华液按摩，再敷脸

把毛孔蒸开清洁后，她会用精华液按摩脸部。杨釆妮认为，按摩脸部的工作很重要，如此一来才能促进脸部血液循环，才能让接下来的面膜更有渗透力。因为面膜不能天天敷，她会用面膜或是乳霜交替使用，让皮肤更滋润。
3）不吃油炸物，喝汤水保养皮肤

杨采妮提到，她在饮食上尽量避免吃油炸，因为油炸食物是皮肤的杀手，也容易变胖，而她喜欢利用汤水来保养。此外，她也喜欢煮美容养生煲汤，例如用花胶搭配响螺、干贝炖鸡汤，是一道充满胶质的美容汤水。
4）“酒酿蛋”美颜

艺人关芝琳、刘伊心等人都曾经大推过酒酿蛋的美颜效果，杨采妮也是“酒酿蛋”的爱好者。她曾提到，吃酒酿蛋含有糖化酵素和卵磷脂，是补气血的养颜圣品。

对于杨采妮提到的上述4大保养秘诀，台湾皮肤科医学会发言人暨长庚医院皮肤外科副主任黄毓惠表示，她解析杨釆妮的保养秘诀，最大的特点是“保湿”。她表示，关于皮肤保养，最重要的一环就是保湿，而像杨采妮用精华液按摩脸和敷脸，都可以有效助皮肤保湿。此外，对于“用蒸气蒸脸，让毛孔打开”的说法，她认为毛孔有没有打开是其次，并且认同蒸气热疗可以帮助皮肤表皮循环，有助皮肤代谢。

不过黄毓惠要提醒，并不是每个人的肤质都适合蒸气热敷，尤其是皮肤很白的人，很容易因为过度热敷引起血管扩张，变成易敏感肤质，反而要小心。

至于花胶响螺干贝炖鸡汤，黄毓惠说，主要是因为好喝和其中的胶原蛋白。但是要吃到胶原蛋白，不需要花很多钱买高价食补，她说其实白木耳、黑木耳、鱼皮等都有很多的胶质，甚至超商售卖的茶叶蛋，其提供的蛋白质都能成为制造皮肤胶原的原料。而酒酿煮蛋的作用也是酒精发热促进血液循环，她建议若没煮酒酿，运动一下也有相同的作用。

无论如何，黄毓惠指出，其实最有效的冻龄方法是“睡眠”，睡眠足够的人皮肤才不容易老化，更重要的是要做好“防晒”。她表示，造成皮肤老化最大的关键是紫外线，如果防晒工作能做好，就不会有斑点和细纹，抗老又成功一半。

 

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