有些夫妇总是把性生活不和谐的责任推给对方，责怪对方没有很好配合。事实上，一次令人愉快的性爱，都是夫妇双方共同合作的结果。为此，夫妇双方应了解男女性心理和性生理的不同特点，以便互相配合，互相激发，使性生活美满愉快。
1.要有激情
对待性生活，只是例行公事，毫无激情可言，只是为了维系彼此关系，那么，这样的婚姻岂止乏味可以形容，对待这个问题双方一定要有共识，高度的配合才是最完美的。
2.注重前戏
大多数女人都陶醉于前戏，而男性总是容易不耐烦，草草了事，丈夫的准备功夫是否做足，对妻子全情投入有着必然联系，除前戏外，后戏同样是女性重视的部分之一，当性生活结束后，丈夫倒头入睡，会让多少女性坏了兴致，直接影响下次的性生活质量。
3.及时表达感受
性学专家指出，夫妇性爱时，沉默寡言，互不表露自己的感受，那是很糟糕的。性爱时要及时互相吐露自己的性感受，帮助对方了解敏感部位及获得性快感的技巧就能解决和老婆性生活不和谐的问题。
4.练习接吻
接吻，不管是轻轻的一个吻，还是令人窒息的长吻，都能令人热血沸腾。没什么比接吻更让人感到亲密，甚至连性爱都比不上接吻。记得每天出门时，入睡前，或者你想到的任何时候，给伴侣一个吻。
5.要多样化
千篇一律的性生活方式会使和老婆性生活不和谐。其实，每对夫妇表达情爱的性欲的方式是可以多种多样的。就像人的味口一样需要不断变化翻新。这样做可以提高性生活的新鲜感和吸引力，使性生活更为和谐和富有魅力。
6.要达成共识
和老婆性生活不和谐怎么办？夫妻双言总是达不到共识，一方想要等到想事业有成才要孩子，而另一边却想要早些生儿育女，避孕和怀孕，问题介于夫妻双方关系之中，时间一长，难免会出现矛盾。毕竟，有着共同人生目标的夫妻并不多见，总会有一方需要牺牲的更多。
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