自疫情爆发以来，社会迎来巨大变化，例如转为在家工作、经济转差导致失业、停学、不能外出以及疫情带来的不安，令不少人承受重大压力，精神健康出现问题。精神科专家表示，疫情发生大半年，常见的精神健康问题主要有适应障碍（Adjustment Disorder）、焦虑症和抑郁症等等。
一个人患上适应障碍，是由于遇到超出正常预期的重大打击或转变，导致出现精神健康的不良反应，例如精神绷紧、心跳加快、呼吸不畅顺、出汗、小便频繁、腹泻、食欲不振和失眠等征状。一般而言，当事件过去或随时间流逝，病征便会消散，自然康复。
焦虑症、抑郁症 同时患上
焦虑症和抑郁症也是疫情期间常见的精神问题。焦虑症和抑郁症的病征，有机会一并出现，若两种病征出现的比例大致相若，而病情不太严重，则可能是患上了混合性焦虑与抑郁障碍（Mixed Anxiety and Depressive Disorder）。
焦虑症和抑郁症的病征与适应障碍相似，因此在初期较难分辨。但一般而言，焦虑症和抑郁症患者的精神问题较为严重，例如无故紧张不安、精神不振、对事物失去意欲、想法悲观、甚至有自杀念头，严重患者更可能产生幻觉、妄想等思觉失调的征状。
专家指出适应障碍跟焦虑症和抑郁症的最大分别，主要是情绪困扰的持续时间较短，病征也相对较轻，而且病征会在突发问题和压力解决后自然消失，不会继续“钻牛角尖”；惟需注意适应障碍也有机会恶化成焦虑症和抑郁症，因此患者和其亲友不容忽视。
情绪困扰 求诊协助
很多人不清楚情绪受困扰是否需要求诊，专家指出大家都会遇到困难，因此情绪有高低起伏是正常现象。可是若持续时间过长、影响到日常生活，或患者出现幻觉、妄想等严重病征，便应立即求诊。
精神科专科医生会视乎病人的情况和相关征状，来判断其精神问题的严重程度。在治疗过程中，除药物外，会尝试了解患者的担忧，为其消除不合理的想法。此外也会作出生活上的指示，引导患者积极适应转变，以及透过运动及其他方法减压。
药物治疗方面，对于一般患者而言，医生会按需要处方抗抑郁药、安眠药等，以帮助病人入睡，减少因失眠而带来的情绪困扰和压力，以及改善情绪。
亲友聆听患者心声
如果亲人或朋友出现情绪困扰或相关的精神问题病征，专家建议亲友最重要是聆听患者的心声。
首先，我们应担当一位好的聆听者，让患者说出他的心事，期间我们要专注聆听，适当地作出反应和回应，但不应给予太多意见、批评与指责或与患者辩论，否则反而会令患者反感，不愿说出心事，最终无法解决情绪问题。
其次，亲友也应多陪伴患者，避免患者独处而胡思乱想，甚至出现轻生的念头。亲友应了解患者精神问题的严重程度和持续时间，例如会否影响日常生活，有没有失眠，能否专心工作、有没有失去食欲而消瘦，以及不寻常的举动，例如突然购买大量炭回家、赠送珍贵的财物予亲友等，如有发现应尽快寻求专业人士协助。
康复者害怕被标签
新冠肺炎康复者更是出现精神健康问题的高风险群组之一，研究发现不少康复者都出现创伤后压力症候群。部分病人在治疗过程中长期困于医院深切治疗病房，不见天日，容易胡思乱想，加上康复过后重投社会，可能受到其他人冷眼和歧视，形成巨大心理压力。他们情绪受困扰、发噩梦、重复回忆痛苦的经历、长时间活在心理阴霾之中，最终需要相关的治疗。
专家建议新冠肺炎康复者多与亲友沟通，打开心扉，有需要时可向专业人士求助。
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