牙膏对每个人来说，再熟悉不过了。因为人人都要用，天天都得用，甚至鼓励大家餐餐饭后都来刷牙，不过市面上有抗敏感、美白、防蛀、除口臭，坊间牙膏种类多元，每个产品标榜的效果不尽相同，看得消费者头昏眼花，我们该如何选择最适合哪一种？
一、牙膏其实是什么？
牙膏的主要成分是摩擦剂和保湿剂。摩擦剂，顾名思义作用就是增大摩擦，提高清洁效率。保湿剂，是为了维持牙膏的湿度，使其维持稳定的膏体状态。后来为了应对各种常见的口腔问题，厂家研发出一些有效成分添加到牙膏中，就形成了功效牙膏。
其实在正常情况下，健康的牙齿不一定要用功能性牙膏清洁和保健口腔，但有口腔困扰的人，例如口臭、蛀牙、牙龈流血等，可依据不同症状和问题，适度选择功能性牙膏，达到对症保养和预防的效果，维持牙齿的健康持久度。
二、牙膏泡沫越多越好？
有些人认为牙膏泡沫越多越好，其实不然。牙膏主要的成分是摩擦剂、洗涤剂和芳香剂。其中决定去垢能力的主要是摩擦剂，它依靠机械摩擦来刷除牙垢；芳香剂能产生芳香的气味，还能杀菌；洗涤剂能产生泡沫，泡沫使刷除下来的牙垢悬浮，不再与牙面黏附，并随漱口水吐出口腔。
但洗涤剂也有润滑作用，若洗涤剂过多，产生的泡沫就会多，润滑能力也会增强，但这样会降低摩擦力而影响洁齿效能。而且洗涤剂的主要成分是皂片或合成洗涤剂，皂质会在唾液中分解，以分解成苛性碱或脂酸，不仅会刺激口腔，还会破坏唾液的酶。
三、含氟防蛀牙膏有效预防蛀牙吗？
市售牙膏最常出现的就是含氟牙膏。
含氟牙膏意思为在牙膏成分中含有氟化物，可以使龋齿机率降低20-60%。然而，目前医学界对于含氟牙膏有一定的争论，一派学家认为“氟在牙齿局部能够实现防蛀齿的作用，需要浓度在500ppm以上才行”，另一派认为“过量的氟进入人体后，主要沉积在牙齿和骨骼上，易形成氟斑牙和氟骨症。因此挤含氟牙膏切勿超过1厘米。”而至今研究并没有完全证实含氟牙膏绝对安全，各位在使用时还是需注意勿过量使用。
四、抗敏牙膏可改善牙齿冷热敏感问题？
敏感型牙齿，即遇上冷、热、酸、甜食饮时，牙齿容易酸麻，产生不适感。而抗敏感牙膏中加入了抗敏成分，例如氟化物、氯化锶，但这只对轻度牙敏感有一定的缓解作用。如果是牙神经损伤造成的敏感，牙膏作用就不大，就需要去医院做根管治疗了。
所以在用了抗敏牙膏一段时间后，如果效果不佳，应当及时寻求医生帮助，避免错过最佳治疗期。
五、美白牙膏真能让牙齿变白吗？
美白牙膏依美白作用可分为化学与物理两种方式：物理性是透过颗粒磨擦的方式去除污垢，常见成分如二氧化矽、二水合磷酸氢钙和碳酸钙，但若其颗粒过大，反而会磨损牙齿；化学性的美白牙膏，则常添加植酸或过氧化氢等化学成分，漂白的效果较佳，但易口腔会造成一定刺激，出现发酸、怕凉、肿胀等副作用。
不过，上述两种方法，对天生牙齿黄、四环素牙、氟斑牙等由于牙齿发育异常所导致的深层色斑，没有显著的改善效果。
