网络流传：
这碗“去斑瘦身汤”，老妈喝完斑淡了，女儿喝半月去掉12 斤肥肉！女人每月喝一次，消肿减肥抗衰老！这道甜汤清肺止咳、清热去火、美容养颜、浓稠爽滑。
中年女性吃可以延缓衰老、淡化色斑，年轻女性常吃可以排毒除污血、消痘痘、消肿减肥！
材料：
银耳1 朵、百合100 克、雪梨1 个、莲子15 粒
辅料：冰糖3 块、枸杞子12 粒
制作：
1. 将全部食材洗净。
2. 银耳泡发好撕成小朵、雪梨去皮切丁。
3. 锅中水煮开后放入银耳。
4. 放入莲子。
5. 放冰糖，大火煮开后改小火。
6. 等银耳有点浓稠时放入百合、枸杞、雪梨，熬到浓稠、雪梨透明即可。
烹调方法简单，对身体好，女人要爱自己，闲暇时给自己和爱的人做一碗吧！
方绣莺中医师解迷思：
不放冰糖 瘦身有效
近年来成功瘦身的方绣莺医师， 针对上述网络瘦身妙法，第一个回应就是，这方法主要是滋阴润肺，对去斑瘦身功效仿佛有些夸张了。
“我不否认银耳本身有胶质可去斑，但其效果不大。如果真正想要去斑，建议可加入一两片老姜， 因为姜就像血管清道夫，对清除斑点更有效。”
百合具饱和感
然而，对于瘦身说法，方医师相信分享此帖的网民应该是把它当作主食，而且百合有淀粉质，吃了有饱和感，长期这样吃确实对瘦身有效。
她说，没有淀粉主食，身体就会没有热量， 没有了热量，一个人感觉饿的时候，体内就会自燃脂肪。
“食+ 我= 饿，自己吃自己，就是自燃脂肪，这是养生断食的方法。”
不过，其佐料有添加冰糖，“如果要减肥就不建议放冰糖，因为雪梨本身就有甜味。”
所以，要减肥可按照上述分享当作主食，“切记不要放冰糖， 坚持一个月肯定会瘦几公斤。”
