体质燥热需多喝凉茶？这是否意味着寒性体质就不宜多喝？这似乎是人们都会知道的错误观念，甚至觉得小孩不宜多喝凉茶，种种的传闻在中医角度里是行不通的。
凉茶是家喻户晓的一种日常饮料，多由各种各样食材和药材加水煲煮而成，带着或淡或浓药味，当茶饮用。其实，从中医观点来看，凉茶“既不凉也不是茶”，而是具有清热解毒、生津止渴、祛火除湿等功效的传统保健饮品，普遍适合大部分人。
往往让大家忽略的是，有些人夜里会出现腹痛，甚至是肛门出现刺痛感，其实这也警示着体内的毒素囤积过多了！
然而，在大马中草药医师——张文觉的眼里，凉茶要喝得恰当，依据个人体质及摄取的份量才能解毒清热，否则变本加厉。
经由张医师多年的中草药研究得知，北子草在家备用有助清热解毒，凉血止痢，是家家的必备良药。
“人们惯于将北紫草写成“北子草”，纯是为了减写笔划之故。”他解释，北方人通常都会用“北紫草”，但大马市场统称的是“北子草”，其实是相同的中药，只是不同称法而已。
依据中草药书籍记载，北子草是种蔷薇科植物委陵菜的带根全草，别名委陵菜、翻白草。
北子草性味苦、微凉，入肝、大肠经，向来能清热解毒，凉血止痢。
张医师更说到：“临床常用来治赤痢腹痛、久痢不止、痔疮出血、痈肿疮毒等。”
北子草该怎么煲？
张医师建议，可以依据一比一比例，以100克的北子草加入一碗水分量，最多为500克为准，清洗后再加入水中煲煮大约一个小时即可服饮。
但是，张医师有交代：“北子草煲成凉茶其实不宜隔夜，所以不建议煲太多，依据饮用人数而定。”
喝多会有什么反效果吗？
张医师说：“这只是凉茶，喝多其实没有大碍。”但是，“有些人喝了会腹泻，是因为体质无法承受北子草功效，如果是如此的情况就得停服，以免伤身。”
他解释，一般上脾胃虚寒者不宜服饮，即胃肠怕寒，如饮凉茶、冷饮等就出现腹胀、腹痛、腹泻或打嗝等。
由于北子草带微寒， 所以孕妇慎喝，因为是药三分毒，而儿童五脏未全，尤其是脾胃功能低下，两者都必须经由医师把脉断诊才能服饮。
