燥热体质吃薄荷？或许这只是治标不治本， 很多人在大热天气时， 口中正在咀嚼冰凉薄荷口味的糖果，以为这样会让身体热温缓和， 但这只会无穷无尽的吃薄荷糖，而体温其实是没有得到释放的。
尤其是在入夜后，还是有些燥热体质的人依然觉得很热，随后更开始寻找各种降温圣品， 凉茶绝对是最佳选择。
但你知道吗？其实单一的艾草足以胜过任何的中药来缓和体温了。大马中医师——张文觉医师建议，艾草是看家的好帮手，内服外敷一律皆可。
张医师解释：“在我就医生涯里，遇过不少的病患者在夜里出现燥热情况，喝再多的凉茶不但没有功效， 反而照成夜尿频频， 完全是于事无补。”
然而，艾草性味苦、辛、温， 古时人们用艾草煲粥理气血、逐湿寒、止血安胎。此外，艾草叶早在中医学书上记载有着杀菌的功效，而所谓的杀菌正是帮助解体内热毒。
张医师建议：“夜里觉得热气攻心， 可以用些生艾草，清洗后再加入热水，让它浸泡5至10分钟后再服饮。”
艾草配鸡蛋洋葱 烫风
除此之外，艾草外敷更能帮助消暑解闷热，再配上张医师建议的其他材料，在中医说法为“烫风技术”， 这绝对能药到热除。
材料：鸡蛋4颗、艾草20g、洋葱30g
做法：
将这三种材料煮大约半小时，将鸡蛋取出蛋黄，只要蛋白，然后再将三种材料放在一个布袋热擦身体各个部位。
张医师建议：“来回擦大概5次左右，过程拿捏以最多一个小时，先是从额头到颈项再到腹部、背部、再到脚趾。”
但是，医师需要读者们的注意， 如此的烫风技术建议是在傍晚， 也就是入夜时才开始烫， 这是因为白天的汗管收缩性快，所以烫风效果就没来得晚上好。
此外，入夜正是淋巴腺活跃的时机， 所以烫风还能帮助淋巴排毒，更能舒缓神经。
最后，医师外加建议，孕妇及有皮肤病的人不被建议做烫风技术，以防任何恶象出现。
