近年来，YouTube流行着某种特别的影片类型，内容通常都是有人拿着各种奇奇怪怪的小道具，对着收音敏感的麦克风制造声响，例如用指甲敲桌子、耳语或咀嚼声。这种影片主要是用来刺激颅内高潮，或称“自发性知觉高潮反应”（Autonomous sensory meridian response，以下简称 ASMR）。
ASMR，这个专有名词听起来很饶口又难懂，但别担心，让我们马上来看看ASMR到底是什么，以及它对人体的影响。
什么是ASMR？
虽然ASMR的中文含“高潮”这两个字，但它指的不是性高潮。ASMR其实是一种因为知觉刺激，使人体产生愉悦反应的现象，现在大部分的ASMR影片主要都是针对听觉进行刺激，但这只是ASMR的其中一种类型而已，有些人被特定方式触摸时，也会触发ASMR的感觉，若要透过观看影片达到ASMR的效果，最好要戴耳机，才能有身历其境的感觉。
不过，并不是所有人都能体会ASMR的感觉，而且引发ASMR的声音，对每个人来说也不尽相同。以统计数据来看，耳语或软绵绵的轻声细语，是最能引起多数人ASMR反应的声音。
为什么会有ASMR？
关于造成ASMR的原因，目前仍没有一个确切的答案。有一种说法认为，ASMR是因为脑内啡（Endorphin）的分泌而引起的。该说法表示，在我们还小的时候，如果跟父母的感情很好，有安全感和受关爱的感觉，头脑内便会分泌脑内啡，让我们感到愉悦和放松，并培养出感受ASMR的能力。这可能也是为什么，有些人宣称ASMR可以帮助入睡。
一直以来，不少ASMR的拥护者都宣称它有助眠、放松等正面效果，但直到2018年，才真的有ASMR对人体影响的研究出现。根据公共科学图书馆期刊（PLOS）的研究，观看ASMR影片时，人的心跳速率会降低，证明了ASMR确实有舒缓紧张情绪和放松的效果。
该研究实验指出，观看ASMR的人，皮肤电导反应（Skin conductance response）的状况会较明显，是心情愉悦的表征。皮肤电导反应指的是皮肤电阻的变化，人在经历紧张或愤怒等情绪时，汗腺分泌以及血管扩张会受影响，并使皮肤电导反应产生变化，这也是为什么这个反应得以被应用于测谎的原因。
一般来说，皮肤电导反应愈强，就代表受测者的情绪愈强烈。但由于在测试中，ASMR已被证实有降低心跳速率的效果，因此便可排除ASMR影片观看者的明显皮肤电导反应，不是出于紧张或愤怒等负面情绪，而是愉悦的表现。
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