在许多人的印象中，“穷”总是和“消瘦”联系在一起，因为吃不饱、穿不暖。然而在不受饥饿困扰的地方，事实是这样的——富裕国家的肥胖率普遍较高，但富裕国家里的穷人反而更容易肥胖。不能说100%如此，但大多数确实如此！
1美国：贫困地方胖人多
美国几乎拥有全世界1/3的肥胖人口，而社会学家发现，美国的肥胖率与贫困率基本成正比，越贫困的地方和人群，肥胖率越高。
这是因为——
*收入较高的白领阶层，饮食上很讲究，吃更多的水果蔬菜沙拉，平时也比较注重锻炼。
*收入一般的人群，则偏好于以汉堡包、薯条、可乐、炸鸡度日，锻炼得也少，因此肥胖者较多。
汉堡、薯条、巧克力、披萨、甜汽水……这是美国的日常饮食。相比于健康蔬菜，一些加工食品的价格更加便宜，味道也更好。
在美国，如果买一把菜的钱够买两个汉堡，你愿意买哪个？
他们也许曾考虑过饮食的健康，但有时候也是迫不得已……
而收入高的人群，更注重健身运动。
比如，你熟知的FaceBook总裁扎克伯格，就是一个“跑步狂人”，他曾经立下了一年跑365英里的计划。
而87岁时的巴菲特，每天都要跑步一小时。
CL领导力调研表明，《财富》500强公司的首席执行员中，找不到一个体重超标的人。
2英国：56岁的精英阶级好身材
越穷越胖，有钱反而瘦。英国纪录片《人生7年》也印证了这一事实，该片选择了14个不同阶层的孩子进行跟踪拍摄，每七年记录一次：从7岁开始、14岁、21岁……一直到56岁。
片中的中产阶级以上的人，大部分56岁时依然保持着好身材。
而那些底层阶级长大的男人们，虽然有几个年轻时也英俊帅气，但最终他们几乎全都成了胖子或秃子，尤其是他们的妻子，身材变形得更厉害。
抛开好的生活品质，体型的背后更是他们的家庭赋予的某种自律自强的精神吧。
3中国：肥胖人口中，绝大多收入不高
目光转向亚洲，索福瑞集团调研显示，在中国，肥胖人口中的绝大多数，是中低收入群体。
而我们的邻居韩国也是如此，据韩国《亚洲经济》报导，韩国每三名成年人中就有一人肥胖，且收入越低，肥胖率越高。
看看电视上的那些中年企业家，有几个是大腹便便的？
比如，你熟悉的马云——
再比如，连续15年蝉联华人首富宝座的李嘉诚，不用多介绍。
胖，其实是你的生活状态的体现。
你因为工作而忙碌，企业家们也因为工作而忙碌，但不同的是，他们更自律，控制饮食，坚持健身，这种自律不仅体现在好身材上，也体现在了事业成功上。
一个人的身材，25岁前，是爸妈给的；25岁之后，是自己修的。
年龄越大，进食的自主性越高，自我控制能力在体重上的表现就越明显。
你熬夜玩手机的时候，他们已经进入睡眠；
你贪吃夜宵的时候，他们吃的清淡健康；
你摊在沙发看电视剧的时候，他们在跑步运动……
差距就是这样一天一天累积出来的！
想保持好身材，就要——
1管得住嘴
均衡饮食，控制热量摄入是保持好身材的关键之一。比如，李嘉诚极喜欢饮食清淡，最喜欢青菜白饭，很少吃肉，爱吃鱼。
李嘉诚还曾定下规矩：无论工作多忙，每个星期一晚上，一家人要一起吃饭。家庭餐桌上，是四菜一汤的搭配。
2再忙也会迈开腿
据《2017胡润财富报告》显示，高净值人群最为关注的健康管理话题是如何在相对较短或“碎片化”的时间内，提高效率或运动效果。
有钱人每周大多会运动3-4次，最喜欢的运动是跑步。因为他们知道运动的重要性。
比如，SOHO中国董事长潘石屹常常会在微博上与粉丝分享他的跑步经历。
有人说：100年前，肥胖是成功的标志。而现在，肥胖是穷人的标志，意味着爱吃速食品、啤酒、生活懒散、疾病……
能够掌控体重的人，才能掌控自己的一生。这是看得见的道理！
转载自健康时报
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