一 | 白雁时尚气功
化繁为简天天10分钟
健康轻松达标
“白雁气功”源自一位出身于北京医学世家，并已习气功将近40年的女性，在业界人称“白雁老师”所提倡。多年前，白雁气功在大马开始流行，至今依旧广泛盛传。
尤其，她提倡“白雁气功”下的另一种养生气功疗法——“10分钟和气舒压法”的自然疗法，可谓她气功哲学独创的“入门款”。
据说，此疗法与一切与“气”有着紧密关联；人体一旦吸收正常的“气”体，影响的不单单只是“健康”本身，因为健康囊括内与外、精神与心灵的付托。
气血循环顺健康获改善
来自吉隆坡的资深讲师陈雄宙，他是中华导气养生研究协会认证讲师和白雁自主健康管理学（马来西亚地区）资深教练，他对记者表示，练气功的核心在于调节体内气血，让它回归“平衡”。
他提到，气功可以让人体自我调养、补元气的功效。若是体内的气血循环顺畅，则百病除。意指只要一旦投入习气功，人的整体状态将获得改善。
白雁老师曾极力推荐“10分钟和气舒压法”适合任何人，尤其长期坐在办公室的人。
“这疗法能把气传至体内，加上多活动筋骨，便可纾解身体酸痛。只要人体的多重杂病解除了，心境就能转换成良好的氛围，并能调解紊淆的思维。”
陈雄宙还说，它能解除体内不良的气场，如生闷气、发脾气、不愉快等负能量；练完十分钟后，新能量从中诞生，将使人重获清新舒心的感觉。
此疗法需运气与搭配整套运动，短短10分钟的时间将能促进体内血液循环，疏通筋骨，让紧绷感得以消散。
确实，许多人一生病就会想到去看医生，但吃药其实”治标不治本“。因为吃药会让身体愈来愈虚，“体内的气血不协调，体质没有改变，病情一定会重来。”
而学习气功之后，人们不但能深受健康正向的磁场影响，生活习惯也会慢慢改变。
他的太太蔡宝风亦是其中一个例子，她在2007年患上鼻咽癌，在平日里的生活中无不良作息的她每年都会进行身体检查，奈何就在那年的一个早晨，突然流鼻血。
“很多时候，病魔跟人生持有相同的节奏，是不按常理出牌的一种存在。总是出其不意，攻其不备，往往留下一滩似死水般让人不解的疑问。”
学2堂课肿瘤缩小了
明明生活中不喝酒、不熬夜、不抽烟、不暴饮暴食……病魔怎么偏偏找上门来了？经检查后，她被证实患上初期鼻咽癌，体内还长了约4公分的肿瘤。
患癌期间，蔡宝风定期化疗，同时经历耳鸣、吞咽困难等问题，“日常生活逐步受到影响，只能食用液体状的食物。”
偶然一次机会下，让她接触了“白雁气功”，她回述在学了2堂课之后，有天早上起床发现舌头呈黑色，“原来，那表示化疗的副作用被代谢出来了。”
之后，有那么一天，她吃饭开始不再需要汤水，“再去进行检查时，肿瘤缩小了2公分，医生告诉我说情况改善了。”
蔡宝风或许也不曾想过，参与了几堂课下来以后，肿瘤竟然消失不见了，自己成了少数幸运分子中的其中一位。
看看现今的人患病现象逐渐倾向年轻化，身体机能提前老化，陈雄宙无奈说：“像我们有位学员在10岁就患上高血压和糖尿病。现在学了气功以后，病情明显得到改善。”
“目前，我们有13位教练分布世界各地，而讲座与活动屡屡在世界各处举行着。”陈师兄提到。
倡导气功迎向健康的美丽人生像是使命一样的存在；“没有任何时间的限制，每天只要你愿意拿出十分钟”是核心宗旨。
除了“基本款”的“10分钟和气舒压法”之外，“白雁气功”衍生的疗法还有几种，其中包括“回春功”与“大雁功”。
颤掌一分钟测健康
颤掌是气功里的小运动，也是能约莫测出人体健康状态的方法。
对此，陈雄宙说：“一分钟内就能看出身体健康。”
那“颤掌”究竟是如何运作的？记者跟随陈雄宙在现场做个小尝试……只见他将手伸直，颤动手掌，不是甩也不是抖动；手臂与手掌得呈平衡之势，并集中于局部颤动手掌，以达到颤动手指的末梢神经。
看似简单的颤掌，一开始会让很多人看不起，但在过程中，记者发现要顺利做好这个动作并不是件容易的事。
他提到现代人很多会有神经紧绷、肌肉僵硬的问题，而这方法可疏通气血，并看出来人体的微循环里哪里出现了障碍。
观察记者的动作后，陈雄宙说道：“你的拇指显得僵硬，这表示肺经不通。”
记者发现，在实行这小小的动作时，其实需要耗费一定程度的内劲。
二 | 阴阳两极气功
推拿治顽症
皇族也来求医
洋人专科西医相争向他拜师学艺，在澳洲替皇室成员治病，全球学生多达6千名！专科医生如心脏科、脑科等，都是何昇盼的学生！他的“威水史”源自他那出神入化的阴阳两极气功神手以及推拿治疗手法！
“我治病用的是冷热气功，也就是阴阳气功，双气一同治疗才可让气脉打通！”
他7岁开始扎马步、学运气，以“阴阳”两极之气，双“气”管下治病，调五脏六腑、筋骨、脉络！
“公公是跌师父，我把他当成偶像！因为他的治疗手法了得，病人从芒果树上掉下来骨折，他只用手法便将病人治好，而且不需敷药！自小在公公熏陶以及教导下练就的功力！”何医师笑言。
回想起那位中风17年，来自槟城的70岁老伯，何医师说，看见老伯时，其神经线经已萎缩，因此必须花费较长的时间治疗。
“我一星期替他以气功打通阻塞血管以及推拿手法疏通经络，每次花1小时。整整2年的时间成功治愈该位老伯，他还说要打我（笑），因为治疗过程并不容易，还得靠病人的意志力……”
“可以帮助病患脱离痛苦，是我最大的满足感。看着原本躺在床上不能坐的人，或是不能走动的人，在打通经脉、通气血后，可坐起来、可走动，是我最快乐的事。”
无论是中风、关节炎、血管阻塞、高血压，被他这一灌入气功打通气血脉，都给推好了！
患者身上推转治好腰部旧患
在访问的当儿，一名患者前来求医。何昇盼医师甩一甩手便开始运气，强而有力的手掌与手指在患者身上进行推拿，手指关节还发出“喀喇、喀喇”的声音！
“这是运气中发出的声音。这样才可帮助他把身体锁住的气给打通。”何医师解释道。
只见何医师在患者的肩颈、腰部、手以及腿部进行治疗手法，手指使劲地在患者身上推转。不到5分钟的时间便将缠绕这名患者Bernard多天的病痛给治好！
Bernard 告诉记者，他有颈肩酸痛以及睡眠欠佳的问题。腰部旧患不时疼痛，久坐导致腰疼，连弯腰刷牙都成问题！下车的时候像90岁老人家，慢慢地下车。在不久前，医生还说他患有高血压，所以前来找何医师治疗。
“身体若有气血不通则会导致酸痛。Bernard 有两条筋脉锁住，这也是为什么他的血压高升。现在已经将锁住的气脉给打通，原本凸出的僵硬块状也消失了，身体的酸痛、高血压问题就会消失。”
经过何医师这么推一推，Bernard直言身体顿时感到轻松，无之前般酸痛感！
何医师解释，这也是许多人服用高血压药物却无见效的原因。只要气血通，筋脉通畅无阻，无需服药便可将高血压问题治好。
不同的筋脉、气被锁住，会引起不同的疾病。唯有打通了，病情才会痊愈。结合多年的经验，病情较轻的，经何医师一次的通气脉治疗便可痊愈！找他治病的患者都说何医师治病快、狠、准！
结合中西医效果显著
有着深厚的中医基础的何昇盼，中医毕业后前往澳洲就读药剂师学位。17岁的他发现，西药其实都不能让疾病全面地痊愈。针对这问题，何医师向药剂师院长提议结合他的气功治疗方式，双管齐下治病。
“我的第一位病患是患有心脏衰弱疾病的澳洲悉尼皇族，当时他昏阙，医生用尽办法都无法让他醒过来。我看到后，请医生让我试一试以自己的气功方式治疗，运气帮助该位皇族打通筋脉，成功让他醒过来！”
这成功的病例让年轻的何昇盼更具信心，极力专研中西医的结合，以救更多生命！该位皇族还替何医师付所有学费，持续每个月让何医师调理。花了一年的时间，心脏衰弱问题给治好了！
一个年轻亚洲小伙子，因这事件而在澳洲声名大噪，许多医学界人士争取相见，洋人患者纷纷前来求医。他更到不同的国家与当地专科名医交流，人人称他为“能量医生”！这也让他成为任职的顾问团代表。那年，他才21岁！
何昇盼治愈的病患数以万计，多得他无法一一分享！每一个案例都是刻骨铭心，尤其他被邀请前往英国治疗一位赛车手因比赛车祸而瘫痪多年的患者，对于双方而言都是非常难忘的3年治疗时段！
小孩脊椎歪曲3分钟调正
“我以阴阳气功、推拿、配合中药，花了3年的时间成功治愈！当然，那过程是非常煎熬，毕竟筋骨修复犹如万蚁在身上咬，不是一般人能够承受。但，如今他已恢复正常人的生活！”
“记得在国外时曾治疗过1岁半的小孩，他趁大人不注意时爬进洗衣机里。浑然不知的妈妈开启洗衣机，小孩则在洗衣机里打转，导致颈项以及脊椎歪曲。我花了3、4分钟，将他颈项以及脊椎调回正位！每一个案例都不是夸张，只是以我多年的气功功底以及治疗手法才能在短时间内‘拨乱归正’。”
在国外多年的他，心系大马，2010年回马扎根，到全马13州属背包视察大马人所患的疾病，最常见的就是骨刺、心脏阻塞、三高等疾病。
眼前纤瘦的冯太太，四年前身形肥胖，呼吸气不顺、无法蹲下、水肿、无精打采。看过无数医生，试过坊间不同的治疗法都无法改善病情。
“直到妹妹介绍何医师，被他从头顶灌气，还有气功推拿。3次治疗后，我就可以蹲下！经过数次治疗，之前面对的健康问题全消失，气顺了，消除水肿之余，人也更加精神，医师还教我练太极。”
一旁的冯先生则在小时弄伤腰部旧患导致不能弯腰，久坐了则无法顺利站立，“医师使用气功推拿又教我练太极，至今都没再发作。”
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