女人比男人长命? 是真的!!!

01女人比男人长命?
从总体来看,事实确实如此!
谈到男女人均寿命,我们不妨看一看《世界卫生统计》(2015)报告:
全球人口平均寿命为71岁,其中女性73岁、男性68岁。
美国人口平均寿命为:女性81岁,男性为76岁。
中国人口平均寿命为:女性77岁,男性74岁。

来自车臣的伊塔布洛娃是全球最长寿的人,高龄129岁;她的出生日期为1889年6月1日。
来自车臣的伊塔布洛娃是全球最长寿的人,高龄129岁;她的出生日期为1889年6月1日。

从百岁老人的性别看:
美国的8万百岁老人中,85%为女性;
中国老年学学会发布的数据也显示,该国百岁老人中,女性数量明显多于男性,占总数的四分之三。

为什么女性比男性总体要长寿一些呢?

天生就有长寿因素在!
很多研究指出,女性的生理结构天生就比男性更有长寿优势。
141.染色体原因—再生能力强!
英国纽卡斯尔大学研究发现,女性身体细胞修复再生能力更强,细胞更加“持久耐用”,而相比之下,男性的细胞像“一次性用品”。
1986年,史丹佛大学的研究人员就发现,X染色体上有一个基因对DNA修复有重要作用,而有两条X染色体的女性延缓老化的能力相对就“多了一层保障”。

2.雌激素——保护心血管
女性50岁之前患心脑血管疾病的几率要显著低于男性。这是因为雌激素能促进高密度脂蛋白的增高,而高密度脂蛋白俗称“血管清道夫”,是冠心病的保护因子。但绝经后,心脑血管疾病和骨质疏松等疾病就容易出现。

123.雄激素——让人争强好斗
男人血液中的雄性激素是易怒好斗、争强好胜的重要原因。即使是在现在和平年代,男性争强好胜的性格同样是造成其死于非命的重要诱因。
比如超车、酒驾等,男性死于车祸较女性多。欧盟一些国家和美国的统计表明,男司机发生交通事故的比率更高,约为70%,女司机只不过占30%左右。

4.月经原因——耐受短期大出血
在一些灾害和意外事故中,女性幸存的几率比较高,这可能也与女性生理结构有关。女性每月月经出血量多时可达80多毫升,在一些短期大量出血事故中,女性对应激反应的耐受性要比男性大一些,生存的几率也就相对较大。
115. 社会角色不同——男女分工有别

社会上,一些高危行业仍然是女性的禁地,比如抗洪抢险、抗震救灾、消防员救火……男人要承担更多的风险!
096.代谢原因——吃得多衰老快

男性基础代谢要比女性高5%-7%,即能量消耗要比女性高,相应需要吃得也多。而据美国康奈尔大学的一项研究,少摄食后产生的损害性自由基相应减少,对人的DNA和细胞破坏也减少,因此衰老也会减慢。这也许可以解释为什么吃得多的男性总是比吃得少的女性短命。
当然,除去一些先天、传承下来的因素外,女性的一些后天因素,也值得男性们学习!

后天的10点原因,值得学习!

071.女性更愿意参与社区活动

老年女性更愿意融入到社区中,更愿意跟不同人玩在一块儿,也就更容易产生积极的情绪。

很多老年男性不愿意参加。他们认为应该做一些有技术含量的事,社会融入度就低,不利于心理的健康。

2.女性少抽烟

中国疾控中心、世界卫生组织、美国疾控中心联合发布的《全球成人烟草调查——中国部分》显示,中国女性吸烟率为2.4%,而该国男性吸烟率则高达52.9%!而吸烟是引发各种慢性疾病和呼吸系统疾病的重要危险因素。

3.女性酗酒少

喝酒也是导致男女寿命长短不同的原因。有媒体就表示,俄罗斯男性远比女性寿命低,伏特加起到了重要的作用。
而据《中华流行病学杂志》发表的一篇研究显示,中国30-59岁男性饮酒率均超过60%,其中40至49岁饮酒率率高达63.7%。而中国女性各年龄段中最高饮酒率也就14.4%而已。且中国男性更喜欢高烈度的酒,该国女性更倾向饮酒微醺。

084.女性吃饭慢

男性的饮食习惯常常是狼吞虎咽或经常暴饮暴食,因此男人胃病的发病率比女人平均高出6.2倍。

065.女性主动释放情绪
女性在情绪释放方面也有优势,“男儿有泪不轻弹”便是最好的佐证。哭泣能让女性能及时宣泄,很好地减压。
其实,男性也别不好意思,适当表现柔弱的一面,更有利于身心健康。

056.  女性吃得更健康
女性在外应酬的机会比男性相对要少,更多在家吃饭,避免了糖分、盐分、油脂、酒精的过多摄入。
其实,经常在外吃饭也可以点一些相对健康的菜肴,注意荤素搭配。

7.女性更重视防晒
相当多的男人不注意防晒,不注意进行皮肤癌的检查,因此男人死于黑素瘤的可能性是女人的两倍。

108.女性更关爱自己
女性比男性关爱自己,有了不适就嚷嚷,就会去医院,让她们避免了许多风险。
一位医生表示,他曾参加多次广场咨询活动,来保健咨询的女性最多。而且,女病人比男病人听医哦。

049. 女性更容易满足
女性通常比男性更容易感觉幸福。英国伦敦大学心理学教授布丽兹博士组织的一项调查显示,超过三分之一的女性给自己的幸福指数打了高分。研究者之一考恩说:“因为很小的东西都能让女性满足,所以她们容易幸福。”

0310.女性比男性爱运动
《柳叶刀》刊载的一份针对不同国家民众身体活跃度的研究报告,涉及168个国家近200万人。结果显示,全球有三分之一的女性和四分之一的男性并未达标。

不过,不同于全球数据。在中国,有16%的男性缺乏运动,而女性的这一比例仅为12.2%。也就是,中国的女性比男性爱运动一些。

转载自健康时报