有没有发现，不管我们洗多少次澡，每一次都会从身上搓出不少“泥”。
到底这些“泥”代表着什么呢？
关于这些“泥”的秘密，你真的知道吗？
洗澡时搓出来的泥到底是什么？
这“泥”的主要成分是皮屑、油脂、汗、灰尘。
人体的器官每时每刻都在运作，帮助人体新陈代谢，代谢在体表的产物就是皮屑。
人体的毒素都是通过脾胃代谢送出体内，排出很多的分泌物出来，如油脂、汗水等；也可能是皮肤露在空气中吸附的灰尘。
往往那些喜欢吃油腻、不运动的人搓出来的“泥”会多一些，这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。
为何身体有那么多“泥”？
新陈代谢产生的皮屑和皮肤呼吸的分泌物无时无刻都在进行着。
即使每天洗澡将皮肤上附着的这些东西都搓干净了，第二天还会有新的覆盖上来，生生不息。
不管你动还是不动，出汗其实都在默默进行着，体温或是情绪上的轻微变化都有可能导致出汗，只是有时候我们不能清晰感知罢了。
特别是在睡眠的特定阶段，控制体温、心率等的自主神经可能会加速运转，进而使汗腺分泌汗水。
搓“泥”需适当！
适量的搓一搓就好，不要把皮肤搓伤了，搓伤了很易被湿气入侵人体，导致各种不适应。
为何这样说呢？要是你的体内变弱，身体的抵抗就弱了，这就给湿气侵袭的机会，往往湿气重的朋友都有这些表现。
体内有湿气表现：
1.脸部长斑冒痘，脸色晦暗发黄出油。
2.舌头厚重，边缘齿痕。
3.消化不好，导致胃胀、食欲不振，引发脾胃功能失调。
4.虚胖水肿肚大，身体发福臃肿。
如何给身体去湿？
运动可以缓解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。
现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在封闭空调的环境下，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。
试试看跑步、健走、游泳、瑜伽、太极等任何“有点喘、会流汗”的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
