早上照镜子时又看到多了几根白发，吹头发的时候发现分线好像又变宽了，第一时间想到的可能是年纪到了！根据《SELF》报导，头发变白、变稀疏多半是贺尔蒙变化有关，并非单纯老化所致，妇产科医生、远距医疗平台Hers首席医疗官Jessica Shepherd表示，40岁前后许多女性进入更年期前的过渡期，荷尔蒙波动剧烈，除了常见的情绪不稳、热潮红、肠胃变化等症状，还有头发变化，“虽然真正的更年期平均出现在45至55岁之间，但可能早在40岁就开始出现更年期过渡期症状，甚至持续10年以上。”这段期间雌激素与黄体素分泌不稳定，会影响身体多个系统，也可能让原本健康的头发逐渐变薄、变干，甚至大量脱落。
1.荷尔蒙波动，特别是在头顶中间区域头发变稀疏
进入40岁后，许多女性开始发现头发不像以往那样浓密，特别是在头顶或中分线位置，越来越容易看见头皮。其实这也是最常见的生理变化，美国加州大学洛杉矶分校（UCLA）健康中心皮肤科医生Carolyn Goh指出，体内雌激素水平下降时，会让原本维持稳定的荷尔蒙平衡的睾固酮失衡，使毛囊的生长期缩短，进而加速头发进入休止与脱落阶段。这种情况也与遗传体质有关，有些人天生对睾固酮较为敏感，当荷尔蒙失衡时，就更容易出现“女性型雄性秃”的状况，也就是俗称的女性型落发，特征为中分线变宽、整体发量变稀，特别是原本发丝就细软的人，落差感更明显。
2. 头发明显变细
随着雌激素水平下降，到40岁左右也会出现头发稀疏的情况，Carolyn Goh医生说，体内睾固酮水平相对较高会导致毛囊逐渐萎缩，而较小的毛囊则会长出较细的毛发，但皮肤科医生Dendy Engelman表示，遗传倾向才是真正决定头发稀疏程度和速度的因素，因此，如果你遗传了雄性激素敏感型毛囊，那么过了40岁，你更有可能出现女性型脱发，而且头发整体上也会变得更细。
3. 发质变干、变易断
到了40岁以后，随着雌激素逐渐下降，头皮的油脂分泌也会减少，导致原本能保护头皮与发丝的天然油脂变少，不仅头皮变得干燥紧绷，头发也跟着失去光泽与弹性，这就是为什么许多女性发现，过了40岁后需要使用更滋润的保湿产品，特别是卷发族群，由于发质原本就偏干、脆弱，更容易在这阶段受到风吹、日晒、甚至平常梳头就会造成断裂与脱落，即使没有染烫等化学处理，发丝也可能因年龄与荷尔蒙变化而出现明显脆弱感。
4. 压力让头发更容易变白
年过40后，许多人开始明显感受到白发变多，年龄增长，毛囊中负责制造色素的黑色素细胞数量会逐渐减少，甚至停止产生足够的黑色素，使得头发失去原有色泽、转为灰白。医生指出这与遗传有很大关系，你可能会在与父母相似的年纪开始长出白发，研究也发现，白人通常在30多岁时出现白发，亚洲人约在30多岁后期出现白发，黑人则常在40岁后才开始出现白发，除了遗传，也有研究发现压力也是影响头发变白的原因，比如说，如果给老鼠施加压力，它们就会变白得更快，研究人员怀疑，持续的压力激活神经系统可能会破坏产生黑色素细胞的细胞，这也是40多岁的人白发变多的原因之一。
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