许多人非常注重自己的身材管理。近日，代谢科医师陈洁雯列出4种情况，表示若常常出现这些症状，那么便要注意，有可能已经处在代谢失衡的前期，并呼吁大家“肥胖不只是体重的问题”、“是时候把注意力转回身体真正的代谢健康！”
陈洁雯近日在脸书粉专“疗生活·陈洁雯医师”提到，“肥胖不只是体重的问题，它与这16种代谢疾病高度相关！”她指出，根据最新发表的NEJM研究显示，肥胖至少与16种心血管与代谢疾病有“强烈且逐级上升”的关联。
陈洁雯表示，这项英国团队研究纳入超过27万名成年人的数据，将BMI分类后，发现当BMI升高，这些疾病的风险也跟着大幅上升，其中包括“阻塞性睡眠呼吸中止症（OSA）”，重度肥胖者风险高出近11倍；“第二型糖尿病（T2DM）”，重度肥胖风险增加7.7倍；“代谢功能相关脂肪肝（MASLD）”重度肥胖风险提升6.7倍；“高血压、心脏衰竭、心律不整、慢性肾脏病”重度肥胖都有显著风险上升，甚至连痛风、中风、冠心病、静脉栓塞等，也在肥胖组中明显增加。
陈洁雯强调，上述这些风险不只出现在“重度肥胖者身上”，即使只是轻微超重（BMI>25），这些疾病的发生率也明显高于正常体重者。
因此，陈洁雯提醒，肥胖不仅仅只是“外观”问题，更是牵连整个代谢系统、内分泌调节与慢性病发炎的“全身性疾病”。陈洁雯说，在临床中，经常看到患者以为自己只是“有点胖”，但事实上已经出现高胰岛素血症、脂肪肝，甚至是清晨低血糖、夜间打鼾等警讯。
陈洁雯列出4点症状，提醒民众若是出现这些情况，代表你可能已经处在代谢失衡的前期，强调“别再只在意‘几公斤’了，是时候把注意力转回身体真正的代谢健康！”可能处在代谢失衡前期的4点症状如下：
- 吃完容易昏昏欲睡
- 凌晨3点常常醒来
- 不吃东西反而更容易心悸或发抖
- 常常腰围比体重更难控
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