心理学上，有一个著名的“野马效应”。
说的是在非洲草原上，有一种吸血蝙蝠，经常在野马身上吸血。
野马由于愤怒，不断的狂奔，最后力竭而死。
事实上，蝙蝠的吸血量，并不足以导致野马死亡。
野马，是死于自己的愤怒。
很多时候，打败我们的，不是问题本身，而是我们因问题而产生的情绪。
不要过度贪恋情绪价值
什么是情绪价值？
我理解情绪价值，就是从心理和感情层面能多大程度上让一个人感到满足？
仔细想想情绪价值和物质价值一样，有积极的一面，也有消极的一面。
既能成就一个人，也能害了一个人。
有句话说教子要趁早，我认为情绪喂养也要趁早。
否则一个生命早期情绪价值稀缺的人，很可能后半生都会为此所困。
因为过多追求情绪价值很可能会让人变得越来越弱，弱者的一个典型表现就是情绪价值需求高。
情绪价值需求高的人，会耗费大量的时间和注意力在寻求情绪满足这件事上。
从而也就没有多少精力，投入到真正的创造价值解决问题的专业本质上。
这就是他们成为弱者且越来越弱的底层逻辑。
那怎么去转变，关键就在于自己需要觉察，一旦发现自己因为别人的情绪而感到内耗了，马上停止与对方接触，不接受影响。
情绪上再喜欢，也要保持理智，你的情绪不是第一位的，事情是第一位的，持续多成事是第一位的。
如果能做到这点，你就无敌，不仅事业，情场也会越来越好！
别太担心未来的结果
超前焦虑，也被称为透支焦虑，是对未来可能发生的事情感到过度担心的一种心理状态。
这种焦虑源于对结果的不确定性，以及对尚未发生事情的过度忧虑。
表面上，超前焦虑与未雨绸缪看似相似，但实际上二者有着根本的区别。
超前焦虑的表现为：对未来持有悲观的看法；深陷于悲伤和失败的预设结局中，难以自拔。
而未雨绸缪则表现为：不盲目自信，预见最坏的情况，并做好充分的准备。
前者是一种情绪上的自我消耗，是一种不理智的认知；后者则是清醒的思考，是果断和理智的体现。
很多人总是太过担心于未来的结果，事情尚未开始，就已经预设失败；话还未说出口，心中却已想象出最坏的结果；未曾尝试，便觉得自己无法胜任。
这其实是非常不对的，因为你在焦虑中耗能越多，你越害怕，结果有可能越不好。
也就是说，不要去害怕未知，你先干好自己手上应该干的事。
正如俗话所说：“不要为打翻的牛奶哭泣。”
不要过度焦虑，也不要觉得可惜。
长路漫漫，再出发，亦可重遇好风景。
心胸多大，事情就能做多大
我们总说：心有多宽，天地就有多大。
人的胸怀有大有小，各不相同。
胸怀的大小，决定着人成功的不同层次。
胸怀宽广，事有大成；胸怀狭小，一事无成。
这也说明，一个人的胸怀，对于成功是起到关键性作用的。
如果你的目标很远大，你想要成大事，还要修炼最重要的一点是心胸。
比如，当我们犯了一个错别字，我们可能会迅速地觉得整篇文章已经毁了，自己是一个不称职的人。
如果我们身处这种心态中，那么即使获得再大的成功，再多的赞赏，我们也无法真正享受其中的喜悦，因为心中仍然存在着无止境的焦虑和不安。
心大了，任何事都是小事。当我们将心态放大，拥有广阔的胸怀和宽容的心境时，我们可以更好地面对挫折和困难。
面对一些琐碎的事情，我们能够以一种冷静的态度去看待，不被琐事所困扰，而是放眼远方，寻找更大的目标。
只有当我们掌控好了情绪，修炼好了心胸，才会有更多的空间去容纳他人，接纳不同的观点，从而拥有更成功的人生。
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