快速上步、迅捷挥剑、利落转身……武侠剧中，女侠的出场往往伴随着激动人心的音乐和出神入化的功夫。如今，这些元素都出现在武术博主张含亮的短视频中。刀叉剑戟、枪棍鞭斧……张含亮的视频总是“充满杀气”，凭借飒爽英姿和精湛武艺，她被不少网友称为“现实版武侠小说女主”。
从2019年拍摄短视频至今，张含亮圈粉百万。谈及如何创新武术文化，她说：“未来我想把武术的文化背景更好地融入短视频里，展示中华武术的博大精深。”
在视频里，张含亮不仅甩手、旋转、踢腿、空翻等动作行云流水；唐刀、短剑、朴刀、丈八蛇矛等十八般武艺，更是样样精通。伴随着动作的结束，她刚劲有力、无缝连接的表演，便吸引了无数围观群众及网友。
“我是张氏家族第三代传人，或许是源于家族骨子里不折不扣的尚武基因，再加上从小的耳濡目染，我7岁就开始正式习武了。”
“很小的时候，我就对武术充满好奇，父亲说我长到与炕上窗台那么高时，就已经趴在窗口跟其他前来拜师学艺的习武者‘偷师’了。”张含亮笑着说，张氏家族一直保留着颇为浓郁的练武风习，几乎每个孩子到六七岁时便开始习武，好学、模仿能力较强的她自不例外，“父亲练武，我也会跟在后边依葫芦画瓢，慢慢就打下了良好的武术根基。”
获奖无数 当教练亦师亦友
虽然家族两代都在习武，但张含亮的练武之路却是从武术专业队开始的。“8岁时，家人经过讨论，决定将我送到武威体育运动学校武术队进行系统训练。”张含亮回忆称，“父亲说，是璞玉就得经碾琢打磨。练武不仅是一门技术活，更是苦活和累活，对女性而言尤其如此。作为我们那一代年龄最小的孩子，父亲怕训练我时自己会于心不忍，就决定送出去让别人下‘狠手’”。
初到武威体校，张含亮是学校年纪最小的孩子，也是最刻苦的学员。“我进体校时，是年纪最小、身高最矮的学员。”张含亮笑着回忆，但不知道怎么回事，当时什么都不懂的自己，会在参加完每天的常规训练后，还在乐此不疲地给自己“加餐”。
张含亮说，最疯狂时她每晚都会一个人在操场练习，哪怕武术套路中有一招一式参不透，也有如坐针毡的感觉，直到把套路弄个滚瓜烂熟才死心。正是凭借着“走火入魔”的精神，让她在赛场上收获了无数武术大奖。13岁荣获甘肃省女子剑术冠军；17岁获得全国武术比赛女子剑术、女子枪术冠军；22岁时荣获世界中华国术大赛女子绨袍剑、女子劈挂拳冠军；25岁时荣获国际武林大会女子太极拳、女子剑术冠军，及首届国际武术大赛女子剑术、太极拳、劈挂拳冠军……
少时这些闪耀的成绩，在如今的张含亮看来，却是“争强好胜，不懂武术”。张含亮坦言，真正的习武者，要文通武备，不应只练招式，而忽略了传统武术的文化内涵。“悟到这一点，还得感谢父亲”，张含亮说。
大学毕业后，张含亮选择留在甘肃，当一名武术教师，将武术的魅力传递给更多年轻人。起初，看到这位“年轻漂亮的小姑娘”，很多学生不敢相信，“她竟然是我们的武术老师？”随着教学的开展，学生们都被张含亮的“反转”魅力所吸引。她不仅很有耐心，而且在教学时善于将每个动作拆分，再一点点教给学生。
生活中，张含亮亦师亦友。遇到向她倾诉问题的学生，她也会耐心开导。有些学生因此跟着她学了多年武术，也开始从事相关职业。
深入研究 注重武术内涵传达
除了在国内教学外，张含亮经常出国弘扬武术文化。2015年，她受空手道协会邀请，第一次独立前往俄罗斯讲学。
彼时，她又小又瘦，一走进训练场地，看到清一色身穿空手道服的“壮汉”，“他们的气场和能量很强，看起来对走进来的这位师父有点失望”。
张含亮没有因此慌乱，先淡定地介绍了这节课需要学习的内容，然后立即展示了一套拳法。她脚下生风、动作行如流水，结束的瞬间赢得了全场的热烈掌声。
等到教学结束时，很多学员为武术的魅力所折服，也表示了对张含亮的崇拜。
多年来，张含亮对武术的学习不断深入，在教学中更加注重武术内涵的传达。“中华武术博大精深，有很多拳种派系，风格不一。我会探究它的历史文化背景是什么？每一个拳种的招式用法是怎样的？这些都要讲清楚。”
谈及习武的动力，张含亮说：“武术本身充满无限魅力，你越挖掘，越能体会它的味道。”
练习武术不仅让张含亮拥有了健康的体魄，也让她体会到做人做事的道理。
“要踏踏实实地做人，认认真真地做事。就跟练功夫一样。任何武功都不是一两天就能练出来的，它需要不断打磨历练，更要脚踏实地。”
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