经常会忘东忘西？上一分钟讲过的话转头就忘记？如果你面对记忆力变差问题，或许可以试试每天跳舞可以改善记忆力变差！
除此之外，跳舞属于运动的一种，可以降低焦虑，控制慢性疼痛，甚至提高失智症患者生活品质。医师表示，跳舞有多种好处，对改善轻度认知障碍的效果比打麻将、益智游戏还优，建议中年就要开始做并持之以恆。
运动是纯天然药物 可治焦虑和疼痛
跳舞可以降低一个人的焦虑程度，同时提供其他临床益处，去年的一项研究更发现，跳舞可以帮助减轻精神分裂症的症状，还可能是治疗焦虑和慢性疼痛的“纯天然药物”。
专家们认为，跳舞可以对大脑产生积极影响。虽然已知有规律的运动有助于改善心理健康，但专家认为跳舞可能还有更进一步的好处，每天跳舞一次可缓解焦虑症状、控制慢性疼痛，甚至提高阿兹海默氏症（失智症）患者的整体生活品质。
跳舞牵涉记忆、社交和脑部活动 比打麻将还好
对此，神经科医生表示，运动、跳舞不管在动物或在人体试验都看到可改善认知功能。尤其跳舞需要记舞步、肢体协调，甚至和舞伴互动等，会牵涉到动脑、记忆和社交功能，所以跳舞比起打麻将、玩益智游戏还更能预防失智，她指出，跳舞对于轻度认知障碍才有效，如果已经失智，跳舞并无法逆转失智。建议步入中年就要开始跳舞并且持之以恆，才能预防健忘、失智。
小鼠狂踩飞轮运动竟改善失智 机转不明无法推及人类
在动物实验中，强迫罹患阿兹海默症的小鼠每天踩飞轮，然后跟正常的小鼠比较，前者脑部的类淀粉蛋白沉积有显著下降，而类淀粉蛋白被认为是造成失智症的原因，不过目前机转还不明，因此无法认为运动可逆转失智。
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