听到很多家长说过，家里的孩子特别喜欢看电视和玩手机，父母拦都拦不住，特别苦恼，担心孩子年纪那么小，视力再受影响怎么办？
相信这个困扰存在很多家庭里面，随着时代的发展生活越来越智能化，手机、电视、ipad都跟我们的生活息息相关，在这样的一个大环境下，我们的孩子也过早地就熟悉了这些智能化设备，丰富多彩的动画片和游戏深深的吸引着孩子的眼球，带给他们强烈的刺激感，这是我们所控制不了的。
但是，沉迷于电视和手机带给孩子的伤害是不可挽回的。很多孩子在沉迷电视的同时，失去了和外界的正常交流，久而久之，沟通交流能力直线下降，从而影响了孩子的健康发展。
知名教育专家指出，儿童每天看电视时间最好控制在30~40分钟之内。那沉迷于电视和手机的危害有哪些呢？
1.注意力不能集中
现在的电视节目内容丰富，色彩强烈，很容易使孩子分散注意力。久而久之，让孩子在学习时也会受到影响，无法集中注意力，直接影响成绩提升。
2.表达能力和人际交流能力下降
长期被动的接受电视和手机信息的单相输出，没有互动的语言环境和交流环境，慢慢的能力越来越差。
还有很多危害，比如影响视力，想象能力下降，被动学习到不正确的价值观等等，这些危害潜移默化的影响着孩子的健康成长。
3.思考能力下降
研究表明，我们人体的大脑需要5-10秒的时间来刺激思考，而我们的孩子长期被动接受电视和手机传输的内容，造成大脑无暇思考，长期处在这种状态下，神经系统产生疲累，慢慢造成思考能力的下降。
教导方式：
1.制定观看电视和手机的规则
无规矩不成方圆，家长可与孩子制定一个规则，并且一定要长期坚持下去，以身作则，这样孩子才会慢慢的养成习惯，遵守规则。
比如每天观看电视和手机不能超过一个小时，这中间的一个小时怎么按排时间，可以上午半小时、下午半小时，也可以功课完成后积攒一起看。
但是时间到了就要按规定关闭，否则就不守规则，有相应的惩罚：罚不买玩具和零食或者多做几页的作业。
2.家长可根据孩子的兴趣增加亲子互动
很多孩子回家并不是想看电视和玩手机，他们只是无聊打发时间，这个时候就需要父母来引开他们的视线。
可以交流今天上学校网课的趣事，可以让孩子帮忙一起准备做饭或者在孩子无聊的时候一起在家做运动，玩一些孩子喜欢的玩具或者游戏。这样不仅增加了和孩子的相处时间，也能很好的观察孩子的成长变化，增进亲子关系。
再者现在很多电视节目并不适宜我们的孩子观看，父母如果陪同孩子观看一些优质电视节目，不仅能引导孩子建立正常的价值观还能在节目结束后很好的进行交流，何乐而不为呢？
3.培养孩子的兴趣
观察孩子的兴趣爱好，并且鼓励孩子尝试去学习，激发他的好奇心和兴趣，把注意力从电子书产品上转移开来，不仅能学到很好的才能，还能促进孩子的多方面发展。
这里要提醒家长们，工作之余，应该放下手机和工作，更多的关注到孩子的生活，多去交流，多了解孩子的想法。现在是信息化时代，想要完全限制孩子不看电视，也是不可能的。但是我们可以更好的安排和计划，防止孩子沉迷，以免造成严重的后果。
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