珊瑚草假蒟沙拉

主图

2料:珊瑚草100克、假蒟20片、白萝卜1条、白木耳(泡水烫过)半小碗、海裳花及夜来香少许、枸杞7克。

调味料:橄揽油1大匙、蒜茸少许、柠檬汁2茶匙、糖及盐各少许。

中药材料:柏子仁15克、决明子30克、大腹皮7克、紫菀3克、芍药3克 、甘草3克

 

 

【作法】

1.假蒟、白萝卜切丝;珊瑚草浸泡,撕小块,备用。32.白木耳浸泡热水10分钟,取出沥干。43.煮滚3碗水,放入中药材,以小火煲煮20小时,隔渣留水,再浸泡白木耳20分钟。54.取出白木耳摆碟,铺上假蒟、白萝卜丝、珊瑚草和枸杞,加入调味料拌匀。65.最后下海裳花及夜来香添口感。

 

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中医师方绣莺献菜

草药疗效:排便暖胃疗咳

贴心叮咛:对女人有极大效益,能改善健康,并且达到调缩小腹,保持美好身段之用。

 

 

 

 

 

营养宝典:珊瑚草、假蒟、夜来香、海棠果

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医师透露珊瑚草最大的功能莫过于有助人体排出宿便。而生长在海岸湿地的珊瑚草,积存一公克的酵素与矿物质,此精华成分可发挥自净作用,将万病之源的“宿便”一扫而光。
这道菜肴,方医师同时采用了四种草药。除了目前市面大热的珊瑚草外,假蒟也是重点之一。
“假蒟的根、叶及果穗都能供药用,有祛风、暖胃、止痛的功效,对于风寒咳喘或是脘腹胀满有很好的疗效。”
方医师也加了夜来香及海棠果增加口感,“夜来香新鲜的花和花蕾是一种可食用的半野生蔬菜,而且还具有药疗作用,可说是一物多用的花朵。
另,海棠中蕴含有大量人体必需的营养物质,如醣类、多种维生素、有机酸等,可供给人体养分,提高机体免疫力。”