香港巨星古天乐近日为宣传电影《寻秦记》来台，活动现场除了畅谈电影，也意外透露了他私下极度自律的生活习惯，让外界一窥他多年来维持状态的惊人毅力。
为维持体态 十多年不碰米饭与甜饮
在记者会与首映会上，当被问及来台最想吃的美食时，古天乐毫不犹豫地点名了“卤肉饭”。不过，他随即话锋一转，自曝为了保持体态，其实已经长达“十多年没有吃过米饭”，并且也戒掉了所有甜的饮料。
他笑着感叹：“戒甜真的很难！”这句话也透露出在严格自律背后，仍需对抗口腹之欲的真实心声。虽然想念台湾小吃，但对于饮料的欲望，他坦言现在已经不高了。
事实上，这并非古天乐首次公开他的饮食哲学。在2024年一段于泰国拍摄的YouTube节目访谈中，他就曾详细分享自己的“断食”养生法。
当时他提到，现代饮食非常不健康。他主张：“我们应该学会每一天去饿，而不是学会每一天去饱。”他解释，当身体感到饥饿时，会启动机制，将体内储存的脂肪、糖分等进行重组利用。反之，如果不断进食，身体就会觉得资源充足，不需要动用储备，多余的吸收便会转化成脂肪。
他进一步说明，断食需要持续一段时间才有效果，“饿起码4至6个钟头以上，先有用，这一个就是断食的一个理论。”他也提醒，年轻时或许还能快速代谢糖分，但随着年纪增长，若不注意饮食，未来可能就得面对健康问题，甚至“用钱买健康”。
每日只吃一餐、作息不规律的日常
除了特定的饮食法，古天乐也曾透露自己具体的日常习惯。他表示，自己“每天只吃一顿饭”，而且这个习惯已经坚持了十多年。对他而言，这唯一的一餐就显得格外重要。
此外，他的作息时间也相当特殊。他在记者会上透露，自己平时最喜欢的工作时段是“凌晨12点工作到半夜3、4点”，原因是他睡眠品质不佳，“比较难睡，常常睡一、两个小时就会醒来。”这种不规律的作息，更加凸显他在饮食控制上所下的决心。
尽管生活自律严格，但古天乐在宣传行程中精神奕奕，气色红润。他也在现场亲自澄清了日前因工作劳累就医的传闻，表示那只是小感冒，看过医生后已无大碍，请影迷不用担心。
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