寿命长不长 看头发就知道 医:3迹象表示身体在求救

寿命长不长，看头发就知道！重症科医师黄轩分享头发里藏着“老得快不快”、“活得久不久”的关键密码，从掉头发速度、白发的生长时间和头皮状态，都在提醒你健康警讯与老化指数！

黄轩医师指出，一般人在正常情形下，头发一天能生长0.03到0.04公分，若一头秀发茂密又有光泽，代表身体处于“满血状态”！但若40岁前头发就开始变细、干枯、早生白发，容易大把大把掉头发，就表示身体正在“提早退休”。

头发预告寿命1.头发老得快，身体老得快

黄轩医师指出，哈佛大学与南加州大学联合研究发现，毛囊的老化速度与细胞端粒长度密切相关，而端粒正是当前医学界用来预测寿命的一大指标！当头发毛囊干细胞耗竭，与毛发变细、脱落有直接关联，这种细胞耗损也是全身细胞衰老的缩影之一。因此，若40岁前出现大范围掉发、头皮变薄、发根萎缩，代表身体进入提早老化的过程。

头发预告寿命2.白发是警讯

撇除遗传因素不谈，黄轩医师分享《Nature》期刊报导，压力会导致交感神经释放去甲肾上腺素，过度刺激黑色素干细胞，使其提早耗尽，导致毛发褪色，证明早发性白发可能与氧化压力、DNA损伤、甲状腺功能异常、自体免疫疾病、甚至是长期慢性压力有关，若年纪轻轻就出现白发，除了遗传最大原因就是内分泌失调和代谢异常，亦可能跟心血管健康有关，而心脏好不好，直接决定你能活多久。

头发预告寿命3.掉发一天超过200根，是身体在求救

正常情形下，一天掉发约50至100根，若每天200根以上，是身体在求救！大量掉发的原因很多，跟寿命风险相关的则有：
1.甲状腺功能低下，代谢变慢导致毛囊营养供应不稳。
2.慢性营养不良，缺铁、缺锌。
3.高血糖与胰岛素阻抗，引起毛囊周围循环不良、蛋白质停止合成影响头发生长。

黄轩医师分享可以从头发摸起来厚不厚、白发、头发长多快来观察身体健康情形，“健康的人头发通常有弹性又浓密，寿命也更有保障”！也可以去做头发矿物质分析，研究发现，头发里的微量元素锌和硒含量高的人，寿命明显更长，因为这两种元素都是超强抗氧化剂！“养发就是养命”，黄轩医师说：“虽然寿命长短不是单看头发说了算，但养好头发也是活得久、活得好的第一步！”