许多民众面临鼻塞困扰时，习惯随身携带薄荷棒或薄荷油，认为“吸一下、抹一下”就能立刻通畅呼吸。然而，专业医生示警，这恐是一场“大脑骗局”！台湾耳鼻喉科医生张嘉峻指出，薄荷成分实际上无法使鼻黏膜消肿，所谓的通畅感仅是清凉感刺激受器后产生的错觉；若想实质改善鼻塞，热敷与洗鼻才是真正科学的解方。
耳鼻喉科医生张嘉峻在脸书发文分享，诊间常有患者过度依赖薄荷棒舒缓鼻塞。张医生解释，鼻塞的主因多为鼻黏膜发炎肿胀，导致呼吸道狭窄；但医学研究证实，薄荷主要成分（Menthol）并不具备令鼻黏膜收缩的功能。换言之，薄荷棒在物理层面上，无法真正将被塞住的鼻腔空间打开。
刺激冷觉受器 大脑误判气流增加
张嘉峻进一步说明，薄荷会直接刺激鼻腔内的“冷觉受器”。当这些受器被启动时，大脑会接收到大量冷空气流动的讯号，进而产生“鼻子通了”的错觉，实际上呼吸道的物理空间并未产生任何改变。张医生提醒，虽然薄荷能提供心理舒缓，但若过度使用，恐导致鼻腔过于干燥，反而引发不适。
改善鼻塞物理神技 医激推：热敷、洗鼻更实质
若欲有效缓解鼻塞，张嘉峻医生提出两项具备医学原理的建议：
【适度热敷】： 透过温热效应促进局部血液循环，有助于鼻黏膜实质消肿，与薄荷的冷感诱导截然不同。
【洗鼻清洁】 ：若鼻塞是由于浓稠鼻涕或过敏原引起，使用洗鼻器以物理方式移除刺激物，能达到更直接的清洁与通畅效果。
最后医生强调，若鼻塞症状长期严重或反覆发作，仅靠“感觉舒缓”并非长久之计，应尽速就医接受专业评估，针对病因对症治疗，才是改善呼吸问题的根本之道。
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