林志玲自曝难学蔡依林9:30早睡！ 靠“一食物”脸蛋冻龄20年！

最近蔡依林在Podcast上大方透露自己每天几乎九点半就上床睡觉，规律作息一曝光立刻掀起网友热议，被大赞“女王保养真的有一套”！不过，林志玲却忍不住笑说，当了妈妈后根本很难跟上这样的标准生活节奏，因为要陪伴孩子、照顾家庭，想要早早就寝根本是种奢望。

虽然无法像蔡依林一样养成“9点半睡觉”的黄金习惯，但林志玲在自己的 IG 上也常分享维持美颜的小秘诀！她透露自己特别喜欢吃番茄，因为富含茄红素与抗氧化营养，对于维持好气色、让肌肤更透亮有很大帮助。

同时，她也提醒粉丝，夏天炎热一定要多喝水，才能让身体保持循环与水润，因为喝水可不只是补水而已，足够的水分能帮助代谢废物，让肤色更明亮，还能减少干纹与暗沉。很多皮肤科医生也建议，想要维持水嫩透亮的肤质，每天最好分次慢慢喝水，而不是等到口渴才一次狂灌，这样皮肤才能真正把水分锁进去。

更让人意外的是，志玲姐姐还坦言自己很爱吃肥肉？虽然听起来有点“罪恶”，但适度摄取油脂其实对于皮肤保湿与维持弹性都有好处，她还幽默地问粉丝：“有没有人跟我一样爱吃肥肉呢？”一席话让不少网友直呼太亲民。

从蔡依林的“早睡哲学”到林志玲的“食补美颜”，两位女神展现了不同的养生态度，但同样都让人看见持续自律与用心保养的重要性。难怪岁月流转，她们依然能维持冻龄美貌，成为许多人心中的保养典范。