幼儿园开学至今已有一短时间，有的孩子适应得好，有的则还处在分离焦虑中，每天总要十八相送一番。要让孩子适应上学，除了需要时间之外，爸妈采取的做法与态度也很重要哦！
刚上幼儿园，孩子适应期皆不相同
第一次与爸妈分开这么久，在幼儿园又得面对新面孔时，对多数孩子来说都是大挑战，尤其个性内向、敏感的孩子，会有更显著的分离焦虑。而孩子的适应力不同，适应期当然也不一，有的只需2~4周，有的3个月，有些甚至更久。不过提醒爸妈，每个孩子在适应上都有自己的步调，请不要心急，也不要与别家孩子比较，专注在孩子的情绪反应与发展才是最重要的。
爸妈可以这么做：
1.每天多花时间陪伴孩子、给予足够安全感。
2.孩子可能会变得更爱哭闹或撒矫，但请爸妈耐心给予回应，抱抱孩子或陪孩子聊天。
3.避免一直问孩子“今天在幼儿园好不好玩”、“吃什么点心”，可能会让孩子觉得上学有压力，适应期也会更长。
4.与孩子玩角色扮演，像是透过语言表达借东西、求助、分享、拒绝等社会技巧，让孩子更快融入群体生活。
自理能力佳，适应力也较好
一般而言，孩子的自理能力好，例如会自己吃饭、上厕所，初上幼儿园也会适应得较快。反之，尚未培养自理能力的孩子，平时吃饭习惯让爸妈喂、上厕所也有阿公阿嬷照料，在幼儿园碰上午餐与点心时间、大小号时，自然会想起照顾者，哭闹情形也会久一些。面对这样的情况，除了没有安全感，敏感型的孩子可能也会感到挫折。
爸妈可以这么做：
1.在家中，由爸妈示范吃饭、喝水、坐马桶或收拾玩具，引导孩子模仿并陪同完成（并非只要求孩子单方面尝试）。
2.适时放手，让孩子试着自己完成一件事，凡事帮孩子准备得太周全，反而让孩子少了学习机会。
3.教孩子认自己的姓名贴（或认名字），藉此学习辨识出自己的物品（水壶、书包、座位），对于适应幼儿园也会有帮助。
去幼儿园天天哭，爸妈情绪不要随之起舞
面对适应期，爸妈见孩子哭得肝肠寸断难免会不舍（尤其家中只有一个孩子时），甚至出现暂停幼儿园的念头。一旦爸妈担忧不舍，孩子就像雷达一样，一定都会感受、察觉得到。有些家长还因过度担心，时不时到校偷看孩子上课、看监视器，要是被孩子眼尖发现了，可能还会加重分离焦虑，反而更依赖爸妈，少掉许多适应环境的机会。
爸妈可以这么做：
1.让孩子带自己喜爱的娃娃、小被被到幼儿园，熟悉的气味能舒缓孩子的分离焦虑。
2.每天抵达学校时，即使孩子哭闹，态度也一定要温和坚定，并且同理孩子情绪、给予拥抱，让孩子知道你了解他的感受。
3.不要偷偷离开，也不要勿忙离去，一定要有“正式的道别”，避免让孩子有被遗弃的感受。
4.不要有条件交换或恳求，例如“今天上完课，妈妈就带你吃麦当劳”，反而要温和坚定让孩子知道“现在是上学时间，要与妈妈分开了，放学时间就会来接你啰！”（但一定要准时，勿让孩子久候）
5.在家可与孩子共读绘本，特别是与上学相关的故事书，让孩子对幼儿园的作息更有概念。
6.最重要的，适度放手、坚持下去！同时也要相信孩子的适应力，总有一天一定会爱上幼儿园。
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