男友撑不到5分钟 “2小时战3次” 妹子仍崩溃

一名女网友近日发文诉说关于性事的困扰，男友虽能在短时间内“三连发”，却每次“不到5分钟就结束”，让她身心疲惫，只能默默回家靠玩具自我解决。她也不想因此和男友分手，于是发文寻求改善方法，引发热烈讨论。

网友在Dcard感情版发文“男友只能维持3到5分钟”，原PO表示，男友是母胎单身，且平时也很少自己来，但交往后发现每次爱爱时间都不到5分钟，只有偶尔几次能撑到10分钟内。尽管男友能在2小时内来3次，但她坦言“完全没有满足”，每次对方询问有没有开心，她都只能点头敷衍，内心却备感落差。

原PO回家后仍需靠情趣用品才能释放欲望，她在文末向网友发问：“别叫我放生了，我想试试看有没有补品或方式可以解决”。

贴文引发大量网友留言建议，“可以练凯格尔运动，增强控制力”、“换姿势、做深蹲、训练PC肌都有效”、“心理压力越大越容易早泄，应该先放松心情再训练”。也有过来人坦言靠半颗犀利士“药到病除”，但强调仍要谘询专业医师。

泌尿科医师戴定恩指出，早泄是男性常见的性功能问题之一，通常定义为插入后的持续时间少于三分钟，这不仅影响性生活品质，也容易导致心理压力。许多男性因此前来求诊寻求协助。戴医师指出，其实早泄有多种有效的改善方式，只要及早发现、积极处理，就有机会大幅改善。

戴定恩医师提出4方法改善早泄：

药物治疗：包括局部麻醉药、荷尔蒙调节等，能减少阴茎对刺激的反应，延长时间，但须注意副作用。

延迟训练：一种非药物治疗方式，透过自我刺激与肌肉控制，训练控制射精时机，有助延长性爱时长。

心理谘商：许多男性因压力、焦虑或是自我怀疑，导致性表现失常，透过专业协助能恢复自信与放松。

戴保险套：能降低敏感度，也可避免性病，为简易又实用的延迟方法之一。