便秘可靠爱爱解决？ 医：短暂偶发现象

〔健康频道／综合报导〕网路传言“性爱能解便秘”到底是真是假？禾馨医疗直肠外科专任主治医师陈威智说明，站在专业的医学角度来看，性爱过程所产生的物理冲撞，的确有可能会对排便、排尿、血液循环造成些影响，但这其实都是短暂的偶发现象，无法成为长期有效的治疗方案。

爱爱太激烈 小心囊肿、肿瘤破裂

想靠性爱解便秘？陈威智在脸书专页“痔疮专家 陈威智医师-微创痔疮手术”发文表示，过度的性爱可能未蒙其利、先受其害，除了耳鸣、失眠、月经不顺畅的反馈，过去也曾听闻囊肿、水瘤的患者自己不知情，结果就因性爱过度冲撞，导致肿瘤破裂出血，结果在三更半夜送急诊。如果正为便秘问题苦恼，建议还是从健康的饮食习惯和适当的运动下手。

每天1份优格或益生菌 护肠这5招

陈威智也曾卫教指出，若是已经有痔疮或肠胃问题，记得避免辛辣、刺激性食物，同时也要养成定时如厕的习惯，想要养成健康肠道，则可以依循下列方法。

●多吃蔬果：每天3份蔬菜搭配2份水果，补充膳食纤维。

●喝足水分：不喝饮料，每天喝足2000ml的水。

●每天步行30分钟：促进肠胃蠕动，让排便更顺利。

●远离油炸与高糖食物：减少肠胃负担，让痔疮远离你。

●增加益生菌摄取：每日1份优格或益生菌补品，调整肠道菌丛。