许多人会在室内穿拖鞋，尤其老人家认为地板有“地气”，如果长时间在家里打赤脚容易有“邪风入体”。其实，现在的室内拖鞋除了保暖外还有防止受伤，有些设计还可以帮忙锻炼核心肌群。日本家居网站整理3个室内拖鞋的好处，以及该怎么挑选适合的类型。
一、防止脚底弄脏
家里地板即使清得再勤快也非一尘不染，例如落尘、烹饪喷出的油水、落发、宠物毛发等，让在室内穿的袜子都变黑，但如果穿室内拖鞋就不会被这些灰尘和污垢弄脏；另外脚底的汗腺会出汗，穿室内拖鞋可以防止地板被汗水弄脏。
二、让脚变暖
冬天即使穿袜子脚还是很冷，脚冷会导致全身发寒，进而影响健康，尤其夏天吹冷气更容易使身体降温。保持双脚温暖具有促进全身血液循环，缓解寒冷和消肿的功效，穿着保持双脚温暖的室内拖鞋有助防止在家也觉得冷。
三、防止受伤
在家打赤脚可能会撞到意想不到的地方（例如尖锐小物或桌脚等，如果在家打破杯盘，赤脚走路很可能踩到碎屑割伤脚，若有穿室内拖鞋可以当作护垫，让你在家安心走路不必担心受伤。
如何选择室内拖鞋？
室内拖鞋有各种不同材质、形状和功能可供选择，考量季节与目的来挑选一双适合的室内拖鞋。
室内拖鞋的形状包括一般拖鞋型、鞋套型和靴子型，如果在家需要不断穿脱、或者给客人方便穿，可选择一般拖鞋型，而且在尺寸上限制也较小。
在家打扫和搬运物品时穿一般拖鞋容易脱落，选择有后跟的鞋套型可以像外出鞋一样固定方便做事；另外也可权当暂时走出室外的用途，例如到阳台和花园工作，或是短暂外出。
室内拖鞋材质
·棉布
四季皆可使用，透气又吸水，可快速吸走汗水，在夏天保持凉爽，在冬天通过汇聚空气保持温暖。 皮肤上触感很好，即使在流汗的季节赤脚穿也很舒服。
·羊毛
保暖性高的羊毛和Boa材料适合作为秋冬穿的室内拖鞋，羊毛是一种容易导热的材料，因为纤维中含有空气。
Boa（ボア）是一种蓬松的质料，看起来像绵羊或贵宾犬的毛发，大多数由丙烯酸材料制成，看起来体积大但重量轻。
·麻／网眼
透气的亚麻和网眼室内拖鞋主要用于春夏季，大麻的特点是质地粗糙、很舒适，即使在容易出汗的季节也不会黏在皮肤上。
网眼是一种有孔的织物，主要由尼龙和聚酯纤维等材料制成，热气从孔中散出不会闷热，并且以出色的速干性迅速排出汗水。
·皮革
皮革具有优雅和奢华的光泽，适合给来访客人使用，穿得越多次就越贴脚，可说是愈陈愈香的材质。 最重要的是容易去除污垢和具高度耐用性，只要保养得宜就能穿很久。
功能性室内拖鞋
有些室内拖鞋还具备附加功能，例如内含减轻脚底负担的记忆海绵，接触脚底的表面采用低反弹材质，不仅踩上去蓬松舒适，还可减轻双脚负担，长时间走动都不会累，而且也能吸收体重减轻脚步声，避免在家走路发出“啪啪”的噪音。
还有些室内拖鞋可以帮助训练核心肌群和改善体态姿势，例如无跟鞋或底部突起的设计，让人在保持平衡之际会让腿部和腹部肌肉出力，在日常生活中也能锻炼下半身的肌肉力量。
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