明（10）日就是一年一度端午节了！开心过节的同时，也别忘了随时留意身体健康，端午节约落在芒种前后，天气极不稳定，又湿又热一不小心就容易生病，护理师林婷示警，医界「3大节气」到来，死亡率特别高，呼吁有「4大坏习惯」快改，即时预防才能避免不可挽回的憾事。
随着粽子飘香的端午佳节脚步声逼近，ICU护理师林婷日前在IG提醒，近日天气变化大，家中若有长辈，抑或老人独自在家都要特别注意，临床上不时有打电话没人接，家属赶回家才发现倒在客厅，等送到医院时，已经大片脑出血、脑梗塞，明明前一晚还好好的，没想到隔天一早昏倒后再也醒不来。
林婷晒出医院内多名医护围在一起照顾病患的照片，指出医界所谓的「三大节气」到来，死亡率特别高，同时附上一张「二殡（殡仪馆）周边停车场已满场」的照片作为佐证，指出要预防心肌梗塞、脑中风就必须尽快改掉坏习惯。
第一点长期熬夜、吸烟、喝酒，可能就会被心肌梗塞、脑梗塞、脑出血悄悄盯上，严重损害心脑血管健康；第二点不重视定期体检，唯有定期体检，才有助于即时发现问题；第三点控制血压，长期的高血压会损伤血管内皮，加速动脉粥样硬化，因此定期监测是预防心肌梗塞、脑中风有效措施之一，一旦确诊，得遵照医嘱调整饮食习惯，避免吃太咸或太油；第四点多喝水，足够的水分可以促进血液循环和代谢，别口渴了才喝水，亦不要大口猛喝，养成少量多次饮水习惯。
林婷在临床上看过许多病例，因天气变化大离世的人不在少数，不由得感叹「自己跟家人生病真的都很累，『最不痛的治疗就是预防』」，立刻和坏习惯说掰掰，才能避免悲剧发生。
