男性大多想知道最能保养泌尿生殖器官的运动，台湾泌尿科医生黄冠钧表示，他很推荐腿部运动，因为练腿对泌尿器官有4大好处，包括射精可射得又高又远、改善勃起功能、做爱时不易软脚、改善漏尿困扰。
泌尿科医生黄冠钧在脸书粉专“黄冠钧医师-泌尿科诊间日志”表示，练腿的4大好处：
1.射精能力：射精时骨盆底肌肉会不断的收缩，练腿时会同时刺激骨盆底肌肉。骨盆底肌肉的训练可让精液射得高、射得远，让精虫们赢在起跑点上。
2.勃起功能：练腿对勃起功能也有帮助，练腿时会刺激坐骨海绵体肌，这条肌肉收缩也可以增加阴茎根部的压力，让已经充血的阴茎更加硬挺。
3.腿部耐力：腿部肌肉的训练也可增加腿部的耐力，让你在做爱的时候不容易软脚，尤其一些特别的姿势。如：火车便当等都需要腿部肌肉的支撑。
4.改善漏尿：练腿加强了骨盆底肌肉，也间接地增加尿道括约肌的能力，让会漏尿的症状得到改善。
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