袜子到底要怎么洗才不会臭？是要正面洗还是翻面洗？始终没有一个定论。许多小朋友袜子脱了后就往洗衣机丢，还会被妈妈碎念会洗不干净，不过台湾医师“虞哥”却表示，根据日本研究，正确的做法是“翻面洗”，不但好处多多，不但可以延长袜子寿命，还可以减少细菌滋生。
根据日本调查，8成民众洗袜子没有翻面，对此虞哥在粉专“医食无虞 It”s well”指出，袜子内外材质不同，外层主要是透气性比较好的天然纤维，内层则是弹性比较好的化学纤维，孔洞较小容易卡住脏污，还会有脱落的脚皮和皮脂，这些都是细菌和霉菌等微生物的食物来源，除了会产生异味，还可能引发感染导致香港脚。
虞哥说，翻面洗可以把卡在袜子内侧的皮屑和污垢洗出来，减少细菌滋生。根据日本研究，正面洗的袜子“蛋白质污垢”残留量是翻面洗的3倍。此外，袜子外层容易因摩擦损坏，长期正面洗袜子会出现弹性变差和褪色问题，反观翻面洗则影响不大。
至于袜子该怎么晒比较好？对此虞哥建议也是翻过来“内层向外晒”比较好，除了可以用紫外线杀菌，也可以避免袜子出现褪色情况。另外，小儿科医师杰登也提醒民众，衣物和袜子洗完后要尽快晾起来，不然很快就会滋生大量细菌、霉菌，增加皮肤被感染的机会。
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