许多人喜欢看电影，因为可全心投入精彩的故事和声光效果中，暂时忘记现实中的烦恼。不过你知道吗？看电影除了娱乐自己、满足感官之外，从科学角度来看，还可提升健康品质！
电影治疗：是艺术也能治疗
电影并非仅是一门艺术，看电影也是个让人学习思辨和治疗心理的课程。在艺术治疗（Art therapy）领域中，电影也被当作一种心理治疗的媒介，又称电影治疗（Cinema therapy）。治疗师会透过病人在观影后的解读，深入他的潜意识，和他讨论现实生活中的问题，并一同寻找解决方法。美国知名心理治疗师伯吉特·沃兹（Birgit Wolz）表示，电影是一种具有治癒功能与成长效果的催化剂，人们可以从电影的影像、故事或音乐中，得到深刻的见解和灵感，并帮助释放情绪和转换心情。
看电影 7 大健康好处
以下是看电影对身心健康的七大好处：
1.放松减焦虑：看电影可让注意力集中在故事里，帮助减少在现实中的焦虑感，若是看轻松有趣的电影，愉悦的气氛可以帮助培养精力，并能够用比较积极的心态迎接挑战。
2.解压抗忧郁：大笑对身心健康都有很大的正面帮助，可纾解压力、提升免疫力和对抗忧郁等，下次若看到电影的搞笑桥段，就尽情大笑吧！
3.藉机释放情绪：对于不善于表达情绪和悲伤的人来说，在看电影时也许会意外发现自己泪流不止，其实这是种释放情绪的好机会，并且能藉此意识到自己内心的状态或问题。
4.改善人际关系：与朋友或家人一起看电影，不仅可以增进感情，在观影后交换心得，也能促进彼此的交流和互动，甚至也可在社交场合，和新朋友分享最近看的电影。
5.提升正面能量：电影中有各种不同于自己的人生故事和价值观，观赏后能帮助自己用新的角度看待生活，例如看完悲伤的电影后，我们会更倾向于珍惜当下，面对问题的心态也会比较正面。
6.训练思辨能力：电影中的角色们所做出的各种行为，都可以刺激我们的思考和道德判断能力。
7.找到目标动力：我们也许会因为看了某部电影，对故事里的某种事物开始产生好奇或兴趣，而帮助我们在现实生活中，找到目标以及前进的动力。
原来看电影的好处这么多，今天大家不妨找个时间，去看场电影吧！
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