亲爱的你：
我年末时花了好长的一段时间，认真思考如何在新的一年里，好好过活。
以下是我思考的总结，我的2024新期许。当中没有减肥、加薪、去旅行的大计划，却处处藏着我对用心生活的定义及向往。与你分享。
一、把人生中最重要，却最常最易忽略的三件事——健康、家人和信仰，照顾好。充足的睡眠、均衡的饮食、每周运动三次，这是基本。和家人见面只是开始，更重要的是给予他们你的注意力，也就是聆听他们、关心他们，予以他们精神和情感上的支持。至于信仰，那是人生的根基，一定要守护。
二、时间、金钱、能量，这都是自己的一部分。得尊重、珍惜和保护；不盲目地花费和消耗，尤其是在不值得的人事物上。值不值得，这要看你对自己的认识好不好。名牌、网购、社交媒体、负面的人、控制范围以外的事，这对我都没什么价值。
三、做人要诚实，要柔软。诚实拒绝所有我不是真心想要参与的活动，以及那些我不是真心想要帮的忙，即使这么做会惹人不满。柔软地表达我的感受和需求，即使可能面对对方的拒绝。
四、我很幸福，身边皆是爱我的家人和朋友。人生的这段时期不但没有生活的压力，还给我遇上了好的工作环境，扶助我的老板和同事。感恩除了要长放心中，更要以行动表达——每天认真、专注地学习，诚恳地推动自己进步和成长。
五、对向往的人生要保持希望和勇气。人很害怕梦想落空，为了自我保护，最好是连想都别想。抹掉了心中的渴望，自然不必面对可能的失望和心碎。因此，天上众神还未拒绝我们，我们先拒绝了自己。我不要这样。我要成为一个充满希望，勇敢追求梦想的人。
六、爱护和照顾自己的心灵，要知道什么人事物能给自己充电。像我就需要充足的休息、阅读和写作时间。除此之外，独处、与大自然和好朋友相处，也都是让我元气饱满的活动。
七、最重要的一项期许，留最后书写。也就是一定要保护自己的注意力。我们的注意力，就是我们的意识。意识是自省和用心生活的基本。少了意识，以上所有的期许就可以作废了。 因此，一定要每天花点时间与自己连结，确保自己还是醒着的。
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