“养肝”议题一直是众人关注的焦点，尤其如今许多人熬夜、生活作息、饮食导致身体各机能下降，因此衍生出许多错误的养肝观念，网络保健、治疗偏方更是层出不穷，多不胜数中医师以中医观点破解似是而非的养肝 6 迷思。
问： 不明来源的偏方中草药，真的可护肝？
答：许多来历不明的保肝偏方，不仅没有科学验证功效，也不知其副作用。
肝脏是人体中最精密的化学工厂，人所吃下的药品、保健品等，都必须经过肝脏解毒、排毒，如果服用过多，使得肝脏负荷太大，就可能损害肝脏健康，保健不成反而伤肝。
经过严谨试验的合格药品，都需听从专业医师的处方服用，以及需要定期进行肝肾功能追踪，确保服用安全无虞。他提醒，许多来历不明来源的偏方中草药，不仅没有科学验证功效，也不清楚其副作用，贸然服用恐会发生不可逆的伤害。
如果真的想透过吃保肝丸、养肝保健品来 保养肝脏时，建议挑选值得信赖的大品牌，且 产品效用经过研究证实，或经过政府相关机构 认可等产品，并寻求主治医师评估，自己是否 适合服用，才是正确做法。
问：眼睛干涩、老眼昏花，是不是代表肝不好？
答: 出现眼疾不代表肝脏有问题！
中医师表示，西医中的肝脏与眼睛两者并无关联性，但以中医角度来说，从《黄帝内经》中的《素问 ‧ 金匮真言论》提到“肝开窍于目，藏精于肝”，显示“肝”与“眼”是有相关性的。
《灵枢 ‧ 脉度篇》说“肝气通于目，肝和，则目能辨五色矣”，意为眼睛功能需仰赖肝气的疏泄，以及肝血的滋养，因此，肝的状况好 坏，可透过眼睛状态反映出来。
《素问 ‧ 五藏生成》曰“血归藏于肝，肝得血而濡养于目，则能视物”。中医师解释，眼睛需要肝血濡润，才能灵活有神，若肝血亏虚不能输送养分给眼睛，则容易导致眼睛干涩、视觉模糊等。
他提醒，出现眼疾不代表肝脏有问题！仅能说肝的经脉上络于目，当肝的气血失调，多少会有症状出现于眼部。但是眼睛是敏感的器官之一，受到太多外在因素影响而出现不适，建议适时求助医疗，做出精确诊断、加以治疗较适宜
问: 养肝丸、养肝保健食品真的能养肝吗？
答：保肝保健品，所保护的“肝”，是中医的“肝”，而非西医的“肝脏”。
许多护肝迷思的源头，都来自于民众不了解中医的“肝”和西医“肝”，两者大不同所致。西医的“肝”，指的是肝脏这个器官，而中医“肝”，则是说明全身性的脏腑状况跟经络运行，对健康所造成的影响更为广泛。
“肝若好，人生是彩色的；肝若不好，人生是黑白的”！过去肝病可说是台湾的国病，使“养肝”、“护肝”一直是养生保健的大热议题，许许多多的养肝丸、顾肝保健品、护肝偏方等在民间流传，却不知其效用，甚至造成反效果。
中医师表示，当我们了解中西医的“肝”是两个截然不同的体系后，会发现市面上常见的养肝丸、保肝保健品，都是以传统医学配方制成，所保护的“肝”，是中医的“肝”，而非西医的“肝脏”。
市售养肝丸，多属于清热退火之配方，其作用是藉由降肝火来达到身体舒畅之感。他说：“并不是每个人都需要泻肝火，有些人甚至需要补肝血，未经中医师诊断谘询就任意服用市售保肝丸，还可能造成反效果”。
中医师提醒，有保肝需求者，建议透过西医的影像检查、血液检查等，确认肝脏是否有疾患；如果所有检查都正常，但仍感觉疲劳、焦躁等症状，即可寻求中医诊断，确认是否有肝气鬱结、肝火旺盛、肝血不足等状况，再对症给药。
问：传言指甲的月牙小，表示肝不好？
答：指甲有没有月牙，与肝脏好不好无关。
中医看指甲，其实是反应肝血状况。《素问 ‧五脏生成论》有云：“肝之合筋也，其荣爪也”，因而有了“肝主筋，其华在爪，开窍于目”的说法。中医师解释，肝主筋膜，筋膜需要靠肝血滋养，才能活动自如、手脚灵活。
当筋膜得到肝血的滋养，也会体现在指甲上，呈现润泽状态，看起来红润、光滑、具有弹力，月牙也较为明显；如果肝血不足，月牙会消失，指甲也会变得凹凸不平、较薄脆、易断裂，颜色也会显得苍白。
中医师说明，指甲有没有月牙，与肝脏好不好无关。月牙的有无、大小，与中医所谓的肝有关。月牙大者，能量充足、精力旺盛，但也因此容易有肝火过旺的问题；月牙小者，容易疲劳、缺乏活力。
他说：“指甲状况确实可以看出身体的病变，以及整体气血循环的好坏，但如果真的是肝脏出问题，不一定会表现在指甲上，还是需要经过医师缜密的检查，才能得知”。
问 ：皮肤差、易长斑点是肝不好？
答： 肝斑的名称是因为斑点颜色赤如肝色，并非是肝脏出问题。
肝斑常见于进入更年期的中年女性，或妊娠期的孕妇，与体内荷尔蒙波动有关，常出现在脸颊颧骨、鼻翼两侧、额头及眼睛周围等，除了影响外在美观，更容易显老态。
中医师说明：“肝斑的名称来源，是因为斑点颜色赤如肝色，并非真的肝脏出问题”。但就中医观点，肝斑的出现多为肝气郁结、气滞血瘀、脾胃虚弱、阴虚火旺而导致气血不荣 于面，导致色素沉淀。
与“肝”较为相关的证型就是“肝气郁结”，导致气血运行不顺而长斑。患者较容易出现情绪起伏大、常感到焦虑、脾气暴躁等，治疗上，会给予疏肝理气的中药调理，如逍遥散，就能让肝乐逍遥，不再容易长斑。
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