伤害脊椎4大椅子款式

你容易腰酸背痛吗？赶快检查常坐的椅子是否踩雷！医师表示，错误的坐姿和椅子都是造成腰酸背痛的原因，错误的坐姿更有可能会让脊椎压力大增，提早老化30年，而4大NG椅子款式缺乏腰部后侧支撑，则会增加脊椎受伤风险。

4大NG椅子款式坐上去几乎等于残害脊椎

骨科医师表示，选对椅子很重要，坐错椅子等于是在默默残害脊椎，他提出不适合坐的椅子：

1.坐下去会下陷的椅子

患有椎间盘突出的患者，原本后侧肌肉、韧带就已经退化、弱化，坐在这些会让人身体陷下去、十分柔软的椅子上时，脊椎会大幅度前倾，让症状容易恶化、导致脊椎受伤。

2.没有椅背的椅子

在路边摊等场所，经常出现板凳等没有椅背的座椅，但这种椅子坐了之后，包含背部、腰部与臀部后方都会缺乏支撑，进而导致坐的人容易弯腰驼背，压迫到脊椎神经。

3.椅面太深

在百货公司、饭店等公共空间，有些座椅为了设计美感，会将椅面做的特别深，导致坐的人没有办法靠到椅背。以正常坐姿而言，这样的椅子和坐板凳一样，都会导致后侧缺乏支撑，造成腰部肌肉、韧带紧张，坐姿也会变成弯腰驼背。

4.不符合身形的椅子

椅子必须符合自己的身高，当椅子太高时，会导致脚没有办法触地，让人容易前倾、向前端坐，以便脚掌碰地。这样的坐姿，就会如同坐在没有椅背的椅子上一样，缺乏腰部后侧支撑，增加脊椎受伤的风险。

物理治疗师说明，坐姿不佳也会造成脊椎压力，许多民众家裡有买贵妃椅，可以让脚抬起来、背部往后靠，虽然很舒服，但脊椎整体已经往后、腰椎悬空；盘腿坐也容易驼背，造成脊椎压力更大。这些错误的姿势，都有可能让脊椎提早老化30年，应尽量避免。

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