现代越来越多人感染幽门螺杆菌，这种病菌的传染性很强，几乎让人防不胜防，并且还非常容易复发。这种病菌虽然不会让人死亡，但是它长期附着在我们的胃粘膜上，可能会导致胃炎、胃溃疡等胃病。

一旦感染了幽门螺杆菌，身体会出现以下症状：

1）严重口臭

有的人有严重的口臭现象，即便是刷牙后也觉得有味，致使不敢在人前说话，显得很是不自信，有可能是胃里有“火”没有消化好，继而引起口臭现象，可是如果觉得胃里舒服了还是感到有口气，那就可能是幽门螺杆菌上身了。

2）肚子胀鼓，快饱快饿

有些人肚子总是胀鼓鼓，饿了就想吃，可是吃一点东西就觉得饱了，并且有胀满的感觉，可是过不了多久又觉得饿了。随着时间长了，吃的东西少，有可能会导致营养不良，让人在很短时间内暴瘦，这有可能是感染了幽门螺杆菌。

3）反覆胃疼

幽门螺杆菌总是附着在胃粘膜上，时间长了会造成胃粘膜受损，这样在吃食物时容易引起胃疼。如果是反覆胃疼就要注意了，一定不要耽误，赶紧去医院检查，以免耽误了病情。
那么，平时我们要怎么做，才能降低感染到这种病菌呢？方法有三，具体如下：

1）养成自备餐具的习惯

幽门螺杆菌具有超强传播性，当有这种病菌的人使用碗筷吃饭，或是用杯子喝水时，一旦你也用他们用过的相同餐具，可能就会被感染上了，所以养成“自备餐具”的习惯是必要的。

2）少吃油炸、油腻食物

这类食物不容易消化，会延长在胃里停留的时间，致使食物里的毒素会被胃粘膜吸收，导致胃粘膜受损，增加了感染幽门螺杆菌的机率。

3）多吃3种“护胃”食物

医学证明，有3种食物可以避开幽门螺杆菌上身，即羊肉汤、南瓜和小米粥。

羊肉汤属于温补食物，尤其冬天来一碗羊肉汤不但暖胃和还容易消化，对肠胃有很好的保护作用；南瓜富含膳食纤维，有利于消化，是很好的养胃食材，并且它还富含维生素，能促进胃动力利于通便，从而减少食物在胃里的停留的时间，起到保护胃黏膜的作；小米粥不但容易消化，而且还有营养，即使是手术后的病人开始时也是以喝小米粥为主，它可以非常有利于我们的胃健康。

总而言之，胃是人体的重要器官，是我们的粮仓，平时必须要好好养护它，它才能好好服务，让我们享受美好的生活。

 

 

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