小S徐熙娣日前因新节目压力大，身体水肿、脸肿被网友毒舌“面龟脸”，后来她一周甩掉2公斤，脸型也快速恢复，她表示自己瘦身方式就是戒淀粉跟消夜、吃水煮餐、酒减半，尤其烫蔬菜跟肉吃多也不会胖。医师表示，菜加肉属于低碳减肥法，短期施行还可以，长期就不建议，极端饮食会有风险，顶多一天执行一餐就好。
紧张就水肿 小S变“面龟脸”
小S表示自己有肠躁症问题，一紧张就会水肿，新节目开张难免压力大，所以才会脸部水肿，后来进入状况就恢复正常。她也坦承因为太爱吃淀粉和爱喝酒，还会趁机吃宵夜，先前的确有些发福，自己后来有警觉，也开启减肥模式，一个礼拜快速甩肉2公斤。
小S推减肥吃这2样不会胖
小S瘦身先从“忌口”开始，先戒淀粉、吃水煮餐、喝酒减半，她也大方透露，“烫蔬菜跟肉”吃多了也不太会胖，而且绝不吃宵夜。
过去她曾为了克服中年发福，早餐固定喝黑咖啡配五谷杂粮面包和一小块无盐奶油，午餐和晚餐则是少量椰子油炒蔬菜，主餐以鱼、肉、蛋三选一为主，配上2/5碗白稀饭。还有“严格版”减肥菜单，早餐只吃两片苹果、两片水梨或是一片木瓜，再搭配一小碗燕麦粥，中午只吃一颗蛋，晚餐清淡为主、分量减少。至于运动，小S推荐一边看剧一边原地快走加扭腰，就会慢慢瘦下来。
极端饮食都要注意 缺微量元素恐造成身体危害
减重名医萧敦仁表示，小S酒量减半的作法是对的，因为酒算碳水化合物，而且会让三酸甘油酯升高。至于氽烫的确可以少油，高温会破坏油脂结构，比较不易胖，但也不能无限制的吃，还是会有热量。而且以菜加肉为主的饮食称为低碳减肥法，短期执行还可以，长期就不建议，顶多一天一餐改采这种饮食方式就好，以免因缺乏五谷根茎类的微量元素，对身体健康造成危害。
生酮饮食缺硒 引发心肌炎
他强调，低碳减肥法、吃肉减肥法和生酮饮食，都属于极端饮食方式，尤其生酮饮食很容易缺乏微量元素“硒”，可能引发心肌炎。国外研究发现，癫痫小孩吃生酮有2～3％机率会产生心肌炎，就曾有5、6岁孩童因此心脏衰竭，因此极端饮食方式会有风险，更要小心。
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