马来西亚天气很多时候都是闷热潮湿，稍微活动甚至只是站着不动都容易流汗，让人很是无奈。尤其汗腺发达的人，更是经常感觉尴尬，还担心一流汗就散发阵阵汗臭！中医师指出，这有可能是代谢不良所致！
代谢功能不良 容易有汗臭
中医师指出，汗臭是指皮肤表面细菌分解汗水而形成的异味。中医观点认为，汗臭是因体内气血不和，堆积湿浊热毒，导致湿气无法顺利代谢，就容易流出“臭汗”，汗液气味较为刺鼻，通常大便的臭味也较重。
汗臭是肝胆湿热、脾胃浊滞的表现。肝胆、脾胃都是人体的排毒器官，当肝胆脾胃功能异常，容易影响新陈代谢功能，废物、毒素排不出，臭味堆积在汗液中，汗臭主要出现在肝胆经脉运行的部位，如腋窝、乳头、阴部。
清汗除臭粥 提升代谢力
中医师提供一道“清汗除臭粥”，其中的赤小豆能畅通气血、健脾养胃，莲子可补脾益肾、清热解毒，白木耳滋阴清热、健脾养胃，提升身体代谢力，达到清热袪湿、止汗除臭的效果。
食材：赤小豆50克、莲子10克、白木耳20克、白米一碗
做法：莲子去心，白木耳先用清水浸发30分钟，与其馀材料加入清水同煮，水沸后收慢火再煮约1.5小时，直至米煮成粥，最后入冰糖调味便可。
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