最强读心术
·心理咨询师，因为被光照耀过，所以想成为你的光，教会你如何与内心和解。
做事情没勇气怎么办？
C先生总是觉得自己做很多事情没有办法拿出力量，非常的不自信，很害怕做不好，十分害怕失败，也会很无助。这样的问题困扰了他十几年，于是他找我做咨询。
在为C先生读心术的环节当中，通过读心图卡，我发现C先生害怕被掌控的感觉，聊天得知这种感受源自于C先生小时候。
童年受到压抑掌控
小时候的C 先生，爸爸妈妈对他非常严格，自己想做的事情，爸妈都不允许，比如看电视一星期只能看一次，而妹妹一周可以天天看电视。C先生问过爸妈为什么自己不可以每天看电视？
爸爸妈妈也只是告诉他，你作为一个哥哥，你要把妹妹带好，不能拿自己跟妹妹比。还有很多事情，爸爸妈妈总是限制他，不让他去做。
所以C先生的童年是很压抑的，被父母掌控着，却不得不掌控。长大以后，当他觉得自己产生被掌控的感觉时候，就是会变得无助。甚至他看到强者会习惯性的自我谴责和无助。
在我为C先生读心术的过程当中，C 先生看到一张读心卡，突然就哭了，刚开始哭得很压抑，因为一直他在生活当中都不敢表露自己的情绪，后来我让他不要压抑自己，于是他放声大哭，像个孩子一样。
他告诉我，他看到这张读心卡，想到了自己的姑姑，从小到大，爸爸妈妈没有关心他的时候，都是姑姑在关心他，姑姑就好像他的妈妈。可惜姑姑在去年的时候因为精神压力太大，选择了结束自己的生命。这种突然没有了精神支柱的感觉让C先生没有了生活的希望和勇气，觉得世界一下子就崩塌了。
所以其实C先生还活在小时候，他并没有长大。他已经30 岁了，很早之前，他明明已经长大，可以选择自己的生活、自己的感情、自己的工作，但是总是习惯性的不敢去选择，依赖其他人去帮忙做选择，这种行为叫做习得性无助。
自我评价降低状态
什么叫习得性无助？
习得性无助行为，是指一个人经历了失败和挫折后，面对问题时产生的无能为力的心理状态和行为。当一个人将不可控制的消极事件或失败结果归因于自身的智力、能力的时候，一种弥散的、无助的和抑郁的状态就会出现，自我评价就会降低，动机也减弱到最低水平，无助感也由此产生。
心理学家曾经做过一个实验，一个大缸里面左边放着一条鲨鱼，右边放着无数的小鱼，在中间放着一个透明的玻璃隔板，鲨鱼因为想吃到小鱼就一直撞在玻璃上，直到鲜血直流，后来鲨鱼放弃了捕食，奄奄一息。
后来心理学家把透明隔板拿开，小鱼游到鲨鱼的嘴巴旁边，鲨鱼都没有办法张开嘴，因为它觉得自己肯定没有办法吃到这些鱼。所以C 先生就像这条鲨鱼，明明可以掌握很多事情，但因为过去被父母“掌控”导致自己习惯性的无助。
后来我给了C先生一些治疗的方法，帮助他修复人际关系，以及增加自己的勇气。
一周后，C先生非常开心自己有了很好的改变，特地来感谢我，他觉得自己最近很多心理负能量的想法都没有了，和大家相处的也很好，心情好了很多，在工作上也变得积极勇敢。
所以有时候人并不是因为环境困难，被环境所困住然后过得不幸福，其实，是被自己不好的思想所影响，才会过不好生活的。
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