盐水洗头排毒？头皮抹头发可生发？当心用法不恰当，生发不成掉头发！

网络经常传出盐水洗头、头皮抹姜汁可以生发，不过中医师则表示，搜寻相关研究并未发现任何有关“单纯只使用盐成分进行落发与生发相关研究”，但已有不少学者提出矿物盐的潜值，如硫酸锌能抑制DHT与减少NADPH，对于女性产后落发者，矿物质锌离子、维他命与菸硷酸，能有效增加发量。尽管如此，直接以盐水洗头，恐怕会让头皮受损，建议不要轻易尝试。

海盐洗头恐伤头皮

医师解释，海盐为矿物结晶，就算事先溶解后再揉擦头皮，但还是难保会有较难溶解的颗粒结晶，如施力不当，还会出现头皮破损；另外，过于高张的溶液还会促使发炎症状更严重，如果本身头皮就是炎性或是有皮损状态，更是不能轻易尝试！

医师指出，其他像是生姜、洋葱、大蒜、酒、醋涂抹于头部，目前也都是没有稳固科学证据，就如同广告台词“传说中拔下狮子的鬃毛，就可以…”，都是没有实证医学的纪录，请民众不要随意尝试！头皮皮肤相较于身体其他部位皮肤还要来得敏感，以不当方式刺激头皮，非但无用，可能还会造成不可逆的头皮损伤！

按压2穴位放松局部肌肉、促进血液循环

头发是头皮上向外生长的组织与细胞，头发毛囊的健康与头皮皮肤有关！医师提醒，保持头皮皮肤洁淨与毛孔健康非常重要，若落发明显，建议应减少使用冷水洗头、洗头后吹发过久、染发与烫发等行为。

除此之外，洗头发时适度清洁即可，切勿过度洗头或使用含硅灵的洗发乳，平时也可以藉由按压“前顶穴”与“风池穴”达到放松局部肌肉与促进血液循环的效果。

均衡饮食、多吃深色蔬菜补充蛋白质帮助细胞生长

而饮食应以均衡饮食为原则，应减少食用甜食、冷饮或过度刺激性物质，并应减少抽烟与饮酒过度，可多吃深色蔬菜并补充蛋白质，协助落发细胞生长，早日萌发。

 

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