亲爱的安久：
我最近变得很敏感，只要跟身边的人有点小摩擦，就会觉得很受伤。我还急躁易怒，只要一点不顺心，就会忍不住发脾气。早上起床的时候，眼睛才刚睁开，就会立刻心情低落，觉得今天必定会是很糟糕的一天。工作到一半，还会忍不住掉泪，觉得人生庸碌虚无，真是让人绝望。
直到我去见心理师时，她见我披头散发，听我说最近老是莫名其妙在哭，才判定我一定是过劳了。哦对，我怎么会没想到啊！
说到过劳，我一直很喜欢它的英文翻译。不是直译──overworked，而是口语化的说法──burnt out。Burnt out字义是“烧尽”，但也用来形容过劳。我觉得这说法很生动，也很贴切。完全把过劳那种体力、精力透支，人像蜡烛一样被烧得一点也不剩的感觉。
“压倒骆驼的最后一根稻草”这词我也很喜欢，很能形容过劳时人到临界边际的感觉。要知道稻草很轻，一点也不厉害，真正搞垮骆驼的是肩上的重担、过度的劳动。在台湾，身边的人也会用“太操”来形容过劳。“太操”就是一直在用，一直施力的意思，像是一台一直在运作的机器，最后因跑动太久而过热，损坏崩塌。
年轻的时候比较不能接受自己会累，讨厌身体和脑袋的有限，无法让我持续使用。但年纪大了，我比较能够接受日子有起有落，有些时候就是特别有活力去冲刺，有些时候就是觉得疲惫需要休养，精力就像大海一样会涨退。所以这次过劳，我不但没有自责，反而充满恻隐之心，觉得需要更爱护自己。
身体不会说话，只能发送疲劳感。免疫力下降、肌肉酸痛都是在告诉我它不行了。头脑也是身体的一部分，因为累了，所以变得很灰很负面。我的血肉在求救，我当然要正视，所以最近已经开始在推掉一些工作，窝在家里休养。
虽然我已经比从前进步很多，不再把自己推到情绪崩溃。但我仍然道法尚浅：一方面太贪心，想做的事情太多；另一方面太急，想要立马把事情做好；才会又把自己弄得过劳。经过这次过劳事件，我希望未来可以把工作安排得更好，不要再累坏自己了！
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