再怎么忙，也要记得解尿！

心脏科医师指出，一旦憋尿成习惯，长久下来不只影响泌尿系统，连带心血管疾病的风险也会升高，因为憋尿会使膀胱胀大，细菌可从尿道逆行往上跑到膀胱、输尿管，再到肾脏造成肾盂肾炎，甚至出现肾衰竭而影响到心脏，或引发急性心律不整。

为何肾脏会对心脏造成影响？台湾联安诊所心脏血管内科主任施奕仲解释，肾脏是负责排尿液的器官，是身体重要的排毒机制，当肾脏功能出现异常，导致尿液无法顺利排出体外，可能会出现积水现象。如此一来，心脏便需要更大力的工作来进行身体运作，这是可能间接导致心脏功能受损的主因之一。

此外，在肾脏透过排尿的过程中，会辅助身体调节“电解质”，排掉过多钠离子、钾离子，所以当无法顺利排尿调节时，就可能会引发急性心律不整，甚至有猝死风险！

《美国肾脏病学杂志》研究分析发现，有心脏衰竭、冠心病、中风等病史者，未来发生肾脏衰竭的机率比没有心脏病史的人多出10倍。另外，根据美国统计也发现，在急性心衰竭住院的病人中，约30%病人合併有慢性肾病变，显示心脏与肾脏两个器官关联十分密切，像是共生关系。

若肾脏出问题会导致心血管风险倍增，反之当心脏出问题，肾衰竭风险也会增加，临床上被称作为“心肾症候群”。施奕仲坦言，临床上最不乐见就是两者疾病进入恶性循环，无法判断谁是因、谁是果，最终走向心脏衰竭、肾脏衰竭的路。

四大护肾准则

因此，不管是有慢性肾脏疾病、三高者，还是有在吃中西药、平时水喝较少的族群等，都应该定期进行肾功能、心血管相关检查，包含验尿、抽血、腹部超音波，及早期观察肾脏受损状况。

 

想要预防肾脏功能损伤，避免心肾症候群找上身。请遵循施奕仲分享的“四大护肾准则”，即：不乱吃药、远离有毒物质、避免肾结石、多喝水。
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