父母的压力程度，和孩子使用荧幕时间长度有关！
根据一篇发表于2021年10月《情感疾患报告期刊》的研究指出，在新冠病毒大流行期间，儿童使用荧幕的时间是建议值（每天两小时为限）的3倍；父母压力愈大，孩子花在荧幕上的时间就愈多。迈入后疫情时代，2022年将至的同时，不妨改变现况，找出自己的兴趣并建立抒压习惯，不仅能帮助孩子降低荧幕使用的时间，也能促进彼此的心理健康。
该研究由加拿大西安大略大学研究者进行，研究者以104名6至12岁孩子的父母为对象，其中有73名父母完成网路调查与一份评估其压力水平和参与孩子活动的问卷，以了解新冠病毒大流行之前与大流行期间，孩子们使用荧幕的时间（包含看电视、使用电脑、智慧型手机或打电玩）和日常活动进行比较。结果显示，在病毒大流行学校关闭期间，儿童每天平均花在荧幕上的时间将近6小时；研究中有些孩子每天使用荧幕的时间甚至高达13小时。
整体来说，儿童每天使用荧幕的时间较疫情发生前平均增加3.2小时；家长的压力水平呈现中度到高度；相较于压力为低/中等水平的父母，高水平的父母压力与儿童使用荧幕时间增加有显著相关。
宇宁身心诊所院长吴佑佑表示，新冠肺炎疫情期间，当实体互动被剥夺，在家时间拉长，孩子使用网路(荧幕)时间增加是可以预期的。台湾临床上也出现相同现象，本来父母可以控制孩子使用网路的时间，但疫情后许多事情都转向数位化，像是课业学习、同侪聊天、朋友互动等，自然荧幕使用时间就会增加。
吴佑佑建议父母从培养孩子兴趣着手，增加他们可从事的休闲活动，例如跳舞、打球、阅读、画画等，来帮助孩子减少荧幕使用时间，避免因限制几分钟关掉电脑或电视、没收手机或平板电脑的方式与孩子产生摩擦。她提醒，实质的社会互动跟学习，对儿童发展很重要，尤其6-12岁的孩子不懂得如何去找乐子，特别需要被陪伴，若父母处于压力状态下，很难帮孩子做完善的安排，父母不用因为孩子使用荧幕时间增加而感到自责，建议除了陪伴孩子读书，可尽量抽时间与孩子互动，像是玩扑克牌、下棋、玩桌游等等，不仅能增进亲子关系，也能让自己稍微喘口气和纾缓压力。
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